10 Полезных свойств репчатого лука

10 Полезных свойств репчатого лука

В большинстве случаев лук додают для усиления вкуса того либо иного блюда и чтобы придать ему определенный запаха, но лук имеет много нужных для здоровья веществ.

Лук относится к одной биологической семье, к у которых в собствености  шнитт-лук и лук-порей. Столетиями во всем мире люди применяли нужные особенности лука.

Определите, как он нужен, и от каких болезней он может обезопасисть.

Польза репчатого лука

1. Лук предотвращает развитие рака.

Ученные доказали, что лук оказывает помощь снизить риск развития рака, в частности рак яичников, рак толстой кишки, и рак гортани. Его возможно использовать кроме того в маленьких дозах, приблизительно 1-2 раза в неделю.

2. Лук оказывает помощь осуществлять контроль уровень сахара в крови.

Один из менее известных фактов о луке — это то, что в нем содержится сера и флавоноиды, каковые известны тем, что снижают уровень сахара в крови. Было доказано, что только 50 грамм лука в сутки значительно снижали уровень сахара в крови у диабетиков.

До тех пор пока ученые исследуют как велико влияние лука в лечении диабета.

3. Лук оказывает помощь совладать с астмой.

В луке содержится антиоксидант кверцетин, что играет роль противовоспалительного и антигистаминного средства.

В изучениях было доказано, что кверцетин замедляет выработку клетками гистамина (вещество, которое есть одним из виновников аллергии). Ученые уверены в том, что кверцетин оказывает помощь тем, кто страдает от астмы.

Несложнее говоря, лук оказывает помощь людям легче дышать.

4. Лук оказывает помощь при кариесе.

Потребление лука, само собой разумеется, гарантирует вам короткий неприятный запах изо рта, но иначе он оказывает помощь избавиться от страшных бактерий, способные привести к формированию кариозного процесса.

Было доказано, что всего 2-3 60 секунд жевания лука хватит, дабы стереть с лица земли большая часть бактерий во рту.

Просматривайте кроме этого: Что возможно сделать из остатков еды и как сохранить свежесть продуктов

5. Лук оказывает помощь при авитаминозе и усиливает иммунитет.

Так как лук содержит множество витаминов (A, B, C, PP), его стоит использовать при авитаминозе. Также в луке содержится достаточно витамина С, дабы пополнить им запасы организма.

Этот витамин способен укрепить иммунитет.

6. Лук оказывает помощь при борьбе с вирусными болезнями.

В случае если применять эфирные масла лука, то вы сможете не допустить появление простуды либо гриппа либо ускорить собственный выздоровление. Возможно не только использовать лук, но и пара раз в день нюхать нарезанные кольца репчатого лука.

7. Бактерицидные особенности лука.

В луке находятся фитонциды — биологически активные вещества, каковые способны убивать либо подавлять развитие вредных бактерий. Употребляя лук, вы сможете стереть с лица земли множество микробов, включая: стрептококки, дизентерийных палочек, возбудителей дифтерии, возбудителей туберкулеза и другие.

Просматривайте кроме этого: 6 продуктов, каковые сделают из вас гения

8. Лук содержит большое количество железа.

Данный элемент возможно взять как из сырого, так и из жареного лука, а также тушеного лука. Необходимо подчеркнуть, что железо нужно нам для жизни — оно оказывает помощь образовывать гемоглобин (красные кровяные тельца), миоглобин (красный пигмент в мышцах), и пара ферментов.

Также железо есть главным проводником кислорода к клеткам. Данный элемент есть главным в том, что касается кроветворения, и оказывает влияние на работу отечественной иммунной совокупности.

вред и Польза лука

9. Лук в помощь сердечно-сосудистой совокупности.

Благодаря высокой концентрации калия, лук оказывает помощь отечественной сердечно-сосудистой совокупности. Это вещество играется ключевую роль во внутриклеточном обмене, и регуляции сердечных сокращений.

Также калий — это ответственный регулятор обмена веществ. Он незаменим в том, что касается деятельности нервной совокупности.

С его помощью происходит передача нервных импульсов между нейронами.

Принципиально важно: при потреблении лука будьте осмотрительны, т.к. лук может привести к раздражению нервной совокупности, а это со своей стороны может оказать отрицательное влияние на работу сердца и привести к повышенному артериальному давлению.

10. Лук в помощь пищеварительному процессу.

Благодаря химическим веществам, каковые находятся в луке, данный овощ активизирует обмен веществ, и оказывает помощь при очищении крови.

Лук занимает важное место в стимулировании пищеварительных процессов и оказывает помощь избавляться от продолжительных запоров.

Принципиально важно: у некоторых людей лук может злить органы пищеварения, и повысить уровень кислотности желудочного сока. Он противопоказан тем, кто страдает от заболевания почек, печени, у кого повышенная чувствительность и гастрит.

Кроме этого лук противопоказан тем, у кого язва желудка.

Бонус:

* Лук как снотворное.

Данный овощ действует как снотворное, соответственно, вам будет несложнее заснуть, в случае если вас мучает бессонница.

Просматривайте кроме этого: 10 самых страшных продуктов

* Лук снижает болевые ощущения в ушах

У вас когда-либо были сильные боли в ушах? Вместо того, дабы бежать в аптеку за болеутоляющим, вы имеете возможность применять заживляющие особенности лука.

Заберите лук, порежьте его наполовину и выньте серединку. Засуньте серединку вовнутрь уха.

Убедитесь, что серединка велика, дабы держаться в ушной раковины.

Покиньте лук в ушной раковине на ночь, и химия сделает собственный дело. Воспаление должно спасть, ушная сера станет мягче и вам будет несложнее ее удалить.

Если вы предпочитаете жидкое средство, то имеете возможность сварить лук и пипеткой нанести жидкость. Кроме этого возможно обернуть лук в теплую чистую тряпочку и приложить его к уху.

* Лук оказывает помощь бороться с ангиной и простудой

В классической китайской медицине на ноги людей, страдающих от простуды либо ангины, клали сырой лук. Считалось, что лук владеет естественными бактерицидными особенностями, а ноги являлись связующим звеном между внутренними органами и нервной системой.

Фосфорная кислота (вещество в луке, которое вызывает у нас слезы) может попасть в кровь через ноги, тем самым очищая ее и разрешая лучше бороться с заразами.

Разрежьте луковицу на кольца и положите их на стопы, оберните ногу чистым куском ткани и наденьте носки. Снимите на утро.

Создатель: Филипенко Д. С.

ЛУК РЕПЧАТЫЙ. Репчатый лук противопоказания и полезные свойства


Читать также:

Читайте также: