Что такое синдром беспокойных ног, лечится ли это? какое лечение в домашних условиях уменьшит проявление синдрома беспокойных ног

Что такое синдром беспокойных ног, лечится ли это? какое лечение в домашних условиях уменьшит проявление синдрома беспокойных ног

Не многие знают, что синдром неспокойных ног – это невротическое нарушение, которое доставляет человеку другие проблемы и дискомфорт со здоровьем.

Заболевание сопровождается разладом сна, понижением активности, истощением нервной совокупности, отёчностью и варикозом. Подвержены неспокойному синдрому все возрастные группы, в особенности дамы 60 лет.

Что необходимо знать о синдроме неспокойных ног перед лечением дома?

Обстоятельством проявления недуга есть нервозность, хроническая усталость нижних конечностей, стрессы. Симптоматика заболевания проявляется ближе ко второй половине дня.

Больной испытывают резкую и неприятную боль в ногах, и все время желает поменять положение нижних конечностей. Больной в некоторых случаях просыпается ночью от судорог и кожного зуда. Время от времени синдром проявляется не только по окончании 60 лет, но и в более раннем возрасте.

Заболевание появляется на протяжении беременности, при диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях и при наличии неприятностей с давлением.

При синдрома неспокойных ног у больного выделяют такие симптомы:

• неприятные ощущения и боль в ногах;

• появление ритмичных перемещений в нижних конечностях неврологического характера;

• жжение, покалывание, рези и зуд в ногах;

• дискомфорт и неприятные ощущения в области голеностопа и икр;

• бессонница;

• прогрессирование симптоматики в состоянии спокойствия.

Заболевание Виллиса (синдром неспокойных ног) считается наследственной. В случае если у человека кто-то из родных страдал подобным недугом, то ему принципиально важно обучиться принимать «верные» пилюли.

Большая часть препаратов способно вызвать проявление заболевания. Рекомендуется исключить прием лекарств от судорог, в особенности зонизамед и метсуксимид. Актуально отказаться от противоаллергенных нейролептиков и препаратов.

В случае если лекарства понижают кровеносное давление либо содержат литий, то их кроме этого стоит исключить. Смогут быть страшны для здоровья кофеиносодержащие препараты, антидепрессанты (СИОЗС и трициклические), противорвотные лекарства.

вода и Массаж при лечении синдрома неспокойных ног дома

При помощи массажа ног будет не сложно уменьшить состояние больного. Делать процедуру возможно самостоятельно. Для этого превосходно подойдут успокаивающие и расслабляющие мази. При помощи интенсивных перемещений нужно обработать область икроножной мышцы и стопы.

Проводить массаж актуально снизу-вверх. Сначала задействуется область стопы, а после этого оставшийся участок до колена.

Благодаря большим и низким температурам удастся избавиться от неприятных признаков при болезни Виллиса. В случае если больной чувствует приближение дрожи в ногах, то ему актуально выполнить обливание прохладной водой либо поместить конечности в таз с жидкостью.

Принципиально важно, дабы температура воды не была через чур холодной. Согревание ног кроме этого оказывает помощь многим совладать с симптоматикой.

На протяжении маленьких опытов больной сумеет сам выяснить, что ему больше подходит.

Ванночки для ног – еще один действенный вариант избавиться от судорог и дрожи в ногах. С целью проведения процедуры актуально применять разные компоненты.

Морская соль, мятное масло, яблочный уксус – все это подойдет. Травяные отвары кроме этого повышают эффективность процедуры. Рекомендуется обратить внимание на такие травы как шалфей, крапива либо листья смородины.

Ванночки для ног разрешат расслабить мускулы ног, нормализуют тонус суставов и улучшат кровообращение. Температура воды в ванночке должна быть не более 40 градусов.

Фитотерапия – действенное лечение синдрома неспокойных ног дома!

Уменьшить проявление заболевания Виллиса разрешит прием отваров и настоев из трав. Купить все нужное для того чтобы актуально в аптеке.

Прием настоев оказывает помощь верно расслабить организм, и нормализовать сон. В борьбе с патологией действенно окажет помощь мелисса. Для изготовление настоя пригодится залить кипятком ½ чайной ложки сырья.

Использовать настой рекомендуется 2-3 р в сутки.

Липа разрешит возможность улучшить самочувствие и совладать с депрессией. Для изготовление настоя нужно 1 ч. ложку компонента залить кипятком (на 1 чашку).

Принимать лекарство актуально 3-6 р в сутки. Настой боярышника разрешит поддерживать эмоциональное состояние в норме. Актуально принимать лекарство 2-3 р в сутки, по 1 ч. ложке.

В некоторых аптеках легко отыскать настой боярышника вместе с валерианой.

Зверобой продырявленный – еще один действенный вариант. Для изготовление настоя пригодится 1 ч. ложку сухого растения залить кипятком (на 1 чашку).

В сутки рекомендуется выпивать две чашки лекарства. Растение кава-кава кроме этого оказывает помощь бороться с недугом.

Препарат видится не так довольно часто, как другие травы, но, наряду с этим он не меньше действен. Для лечения невралгии актуально использовать лекарство в виде пилюль.

Умственные и физические нагрузки – действенный способ лечения синдрома неспокойных ног дома

Эксперты отмечают, что при помощи физических упражнений больным удается улучшить собственный самочувствие. Действеннее всего делать нагрузки перед сном, поскольку в подобном случае повысится уровень качества ночного отдыха. Упражнения из йоги либо пилатеса превосходно подойдут.

Актуально кроме этого выделить время растяжке. Физические нагрузки оказывают помощь купировать боль и улучшают состояние больного.

При помощи умственных нагрузок удастся уменьшить проявления заболевания Виллиса. К числу самые эффективных способов относятся приемы, направленные на концентрацию внимания.

Они оказывают помощь снять психоневрологическое напряжение. Актуально выделить время рисованию, плетению бисером, вязанию либо играм.

Другие варианты лечения синдрома неспокойных ног дома

Физиотерапевтические процедуры – еще один способ побороть болезнь. Актуально обратить внимание на грязи, парафин, магнитотерапию и лимфопресс.

Подбирать вариант лечения стоит лично.

Верный прием пищи, напитков и режим сна разрешат избежать судорог и неприятных покалываний в ногах. Доктора советуют хорошо не ужинать перед сном. В случае если больной голоден, то стоит обратить внимание на легкий салат, фрукты либо кисломолочные продукты.

Рекомендуется отказаться от газированных напиток, кофе, шоколада и алкоголя. На протяжении ухудшения состояния стоит на время исключить курение (тем, кто злоупотребляет данной нехорошей привычкой).

Эксперты отмечают, что отказ от никотина весьма благотворно воздействует на самочувствие.

Засыпание в однообразное время, прогулки на свежем воздухе, прием ванны с аромомаслами, медитация – все это благотворно воздействует на состояние нервной совокупности. Подобные способы разрешат снять нервное напряжение и избавят от симптоматики.

Доктора рекомендуют избегать стрессов, вести здоровый образ судьбы и больше двигаться. Бег трусцой либо езда на велосипеде благотворно отобразятся на состоянии больного. В собственный рацион актуально добавить больше растительной пищи и чистой воды.

Прием поливитаминных комплексов – еще одна возможность улучшить общее состояние организма.

Синдром неспокойных ног дома прекратит тревожить, в случае если лечение подкрепить нужными рекомендациями. Актуально выделить время таким рекомендациям:

• незадолго до ночного отдыха выполнять пешую прогулку;

• стараться чаще поменять положение на протяжении сна;

• в случае если в ходе ночного отдыха показалось желание подвигаться, то нужно походить по помещению 5-10 мин;

• не носить синтетические чулки либо носки;

• подскоки на месте 2-3 р в сутки (по 50-100 р) окажут помощь улучшить самочувствие;

• отказаться от приема снотворных либо алкоголя;

• дремать не меньше 7 часов в сутки;

• определиться с лечением в кабинете у квалифицированного эксперта.

Избавиться от синдрома неспокойных ног быть может, в случае если придерживаться вышеперечисленных рекомендаций. Принципиально важно посетить доктора и определиться с медикаментозным вариантом лечения.

Некоторым больным оказывает помощь добиться прекрасных результатов в борьбе с патологией как раз терапия у психолога.

Принципиально важно обучиться расслабляться и верно справляться со стрессом. Стоит не забывать, что здоровый образ судьбы, и умеренные физические нагрузки кроме этого крайне важны для выздоровления.

При наличии патологии кроме этого крайне важно принимать пилюли, каковые не вызывают побочных реакций.

Синдром неспокойных ног


Читать также:

Читайте также: