Два стакана воды перед едой – простейшая диета

Два стакана воды перед едой – простейшая диета

какое количество копий, а правильнее столовых устройств, изломано около лечебных голоданий и «всевозможных» диет. какое количество времени, сил и средств израсходовано на попытки соответствовать веяниям моды.

В действительности ответа обычно существенно проще тех, каковые нам пробуют реализовать посредством современных телекоммуникационных и маркетинговых разработок.

Ученые Виржинии (США) поняли, что человек обычной комплекции может легко похудеть на 2-3 килограмма больше, в случае если будет выпивать два стакана простой воды три раза в сутки перед едой, чем без применения воды.

В течение 12 недель в тесте учавствовали 48 пожилых людей в возрасте от 55 до 75 лет, поделённых на две группы. Обе группы «сидели» на однообразной низкокалорийной диете, но добровольцы из одной группы выпивали перед приемом пищи по два стакана простой чистой воды.

В следствии «сухая» несколько в среднем на участника утратила 5 кг, а «мокрая» — около семи килограмм.

Прошлые опыты, в которых учавствовали люди среднего возраста, продемонстрировали, что те, кто выпивал перед едой 2 стакана воды съедали на 10% меньше пищи, по всей видимости, по той причине, что желудок, предварительной заполненный водой, создавал чувство наполненности при съедании меньшего количества пищи.

Но, доктор наук Бренда Дэви предостерегает от применение сладких напитков, поскольку они смогут содержать большое количество калорий, и не дадут желаемого результата. И не смотря на то, что во многих сладких напитках используются низкокалорийные заменители сахара, всеже чистая вода есть лучшим выбором для диетического питания, поскольку лучше выводит токсины из организма.

Чрезмерное потребление воды кроме этого нежелательно, поскольку может приводить к отрицательным последствиям для здоровья.  производители и Пищевая промышленность всевозможных средств для похудения – это одна индустрия, которая живет на отечественных потребительских инстинктах.

Задачи у них совсем однообразные – убедить нас приобрести как возможно больше товара. Отечественная же задача – сохранить здоровье, которое, грубо говоря, никого не считая вас самих не интересует и не должно интересовать.

Исходя из этого весьма бережно относитесь к тому, что кладете в рот, и к тому, что вкладывают вам в глаза и уши отечественных голубых экранов, рекламных плакатов и радиоточек. Заберите ответственность за ваше личное здоровье и за здоровье ваших родных на себя.

Первая семь дней диеты — Трудится! [2-3]


Читать также:

Читайте также: