Режим во время простуды

фмвЧеловек, который находится в состоянии болезни, должен соблюдать особый режим. И это обязательно, даже если это обычная простуда или грипп. Есть определенные правила, которым стоит следовать, и в первую очередь, это касается питания. Ведь в период  любой болезни человеку  крайне важно поддерживать правильный рацион питания и потребления жидкости, все это поможет ускорить процесс выздоровления.

Первое, о чем всегда вспоминают - врачи советуют пить больше жидкости. Теплое обильное питье обязательно при простуде, - знаем мы с детства. Так и есть. Во время воспалительного процесса слизистые горла и носовой полости пересушены и, не в состоянии выводить болезнетворные бактерии из организма. Увлажняя слизистые, мы помогаем нашему организму снова стоять на страже вредоносных бактерий.

Наилучшее решение в этом вопросе будет выглядеть так: теплый чай с медом и лимоном. Подобный напиток не только успокоит слизистую горла, но и хорош для иммунитета. Лимон богат витамином C, а мед обладает многими противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Но, если говорить о самом питании при простуде, то самым популярным и, пожалуй, эффективным является куриный суп. Многие знают это, потому что в детстве нас всегда кормили во время болезни им. И этому есть научное подтверждение: многие исследователи сошлись на том, что куриный суп ослабляет заложенность горла и носа, тем самым влияя на организм благотворным действием. Иными словами, ешьте больше куриного супа при простуде, и вы почувствуете себя более здоровым и бодрым. Но есть куриный суп сразу и много не надо. Надо нормировать порции по принципу: «часто и по чуть-чуть».

фвОт многого придется отказаться во время простуды. Если вы любитель жаренного и соленного, а также сладкого, фаст-фуда и острого, то на время болезни вы должны отказаться от всего этого. Потребление этих продуктов будет только стопорить ваше выздоровление. Особенно все это, противопоказано при таких воспалительных процессах, как фарингит.

Также, с осторожностью стоит относиться к молочным продуктам с высоким содержанием жирности. Но, если вы не можете без «молочки», то тогда вам необходимо потреблять тот же йогурт или кефир со щепоткой имбиря. Имбирь обладает не только болеутоляющим средством, но и согревающим. Также имбирь повышает иммунитет и благотворно влияет на пищеварение.

фяАлкоголь при простуде противопоказан. Даже в маленьких количествах, он негативно действует на организм, осложняя лечение. Сырые овощи и фрукты полезны, но если только вы не болеете. При простуде организму требуются силы и энергия, чтобы переварить эти продукты. Во время болезни, организм истощен и силы находятся на пределе, поэтому фрукты стоит запекать, а овощи стоит употреблять без кожицы. Но ни в коем случае нельзя отказываться совсем от пищи. Это чревато головными болями, головокружениями и неприятными последствиями, которые усугубят положение. Соблюдайте сбалансированный рацион и вылечитесь от простуды в кратчайшие сроки!

А вы знали, что:

Одышка

Одышка – это паталогическое нарушение частоты и глубины дыхания. Как правило, сопровождается ощущением нехватки воздуха. Одышка может быть  ...

Аускультация

Аускультация (выслушивание) является методом исследования путем выслушивания звуков, которые возникают в организме при работе органов. Данные ...

Антибиотики

Антибиотики (противомикробные или антибактериальные препараты) – это группа лекарственных средств, которые действуют на болезнетворные бактери...

Интерферон

Интерфероны– белки со сходными свойства, которые клетками организма выделяют в ответ на вторжение вируса. Под действием интерферона клетки перестают р...

Нос

Нос – орган верхних дыхательных путей, именно с наружного носа начинается дыхательная система человека. Строение носа следующее: • спинка носа, котора...

Анаферон

Анафероном называются таблетки для рассасывания, которые имеют белый, сероватый либо кремово-беловатый цвет, плоскую и цилиндрическую форму, гладкую &...

Менингит

Менингит – это заболевание, которое вызывает воспаление оболочек головного и спинного мозга. В зависимости от того, какая часть мозга подверглась восп...

Пункция

Пункция представляет собой прокол органа или образования с целью забора ткани на анализ или в лечебных целях. Пункция может быть, как диагностической,...

Осложнение

Осложнение — это патологическая реакция, состояние или процесс, которые развиваются на фоне основного заболевания и не являются обязательными для этог...