Режим во время простуды

фмвЧеловек, который находится в состоянии болезни, должен соблюдать особый режим. И это обязательно, даже если это обычная простуда или грипп. Есть определенные правила, которым стоит следовать, и в первую очередь, это касается питания. Ведь в период  любой болезни человеку  крайне важно поддерживать правильный рацион питания и потребления жидкости, все это поможет ускорить процесс выздоровления.

Первое, о чем всегда вспоминают - врачи советуют пить больше жидкости. Теплое обильное питье обязательно при простуде, - знаем мы с детства. Так и есть. Во время воспалительного процесса слизистые горла и носовой полости пересушены и, не в состоянии выводить болезнетворные бактерии из организма. Увлажняя слизистые, мы помогаем нашему организму снова стоять на страже вредоносных бактерий.

Наилучшее решение в этом вопросе будет выглядеть так: теплый чай с медом и лимоном. Подобный напиток не только успокоит слизистую горла, но и хорош для иммунитета. Лимон богат витамином C, а мед обладает многими противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Но, если говорить о самом питании при простуде, то самым популярным и, пожалуй, эффективным является куриный суп. Многие знают это, потому что в детстве нас всегда кормили во время болезни им. И этому есть научное подтверждение: многие исследователи сошлись на том, что куриный суп ослабляет заложенность горла и носа, тем самым влияя на организм благотворным действием. Иными словами, ешьте больше куриного супа при простуде, и вы почувствуете себя более здоровым и бодрым. Но есть куриный суп сразу и много не надо. Надо нормировать порции по принципу: «часто и по чуть-чуть».

фвОт многого придется отказаться во время простуды. Если вы любитель жаренного и соленного, а также сладкого, фаст-фуда и острого, то на время болезни вы должны отказаться от всего этого. Потребление этих продуктов будет только стопорить ваше выздоровление. Особенно все это, противопоказано при таких воспалительных процессах, как фарингит.

Также, с осторожностью стоит относиться к молочным продуктам с высоким содержанием жирности. Но, если вы не можете без «молочки», то тогда вам необходимо потреблять тот же йогурт или кефир со щепоткой имбиря. Имбирь обладает не только болеутоляющим средством, но и согревающим. Также имбирь повышает иммунитет и благотворно влияет на пищеварение.

фяАлкоголь при простуде противопоказан. Даже в маленьких количествах, он негативно действует на организм, осложняя лечение. Сырые овощи и фрукты полезны, но если только вы не болеете. При простуде организму требуются силы и энергия, чтобы переварить эти продукты. Во время болезни, организм истощен и силы находятся на пределе, поэтому фрукты стоит запекать, а овощи стоит употреблять без кожицы. Но ни в коем случае нельзя отказываться совсем от пищи. Это чревато головными болями, головокружениями и неприятными последствиями, которые усугубят положение. Соблюдайте сбалансированный рацион и вылечитесь от простуды в кратчайшие сроки!

А вы знали, что:

Гайморит

Гайморит – это воспаление придаточных носовых пазух (полостей в костях черепа, которые сообщаются с полостью носа). По типу течения специалист...

Осложнение

Осложнение — это патологическая реакция, состояние или процесс, которые развиваются на фоне основного заболевания и не являются обязательными для этог...

Пункция

Пункция представляет собой прокол органа или образования с целью забора ткани на анализ или в лечебных целях. Пункция может быть, как диагностической,...

Головная боль

Головная боль является ведущей по количеству обращений к врачам разных специальностей.
Разделяют первичные и вторичные формы головной боли.

Укол

Укол (инъекция) представляет собой введение в организм медицинских средств при помощи шприца и пустотелой иглы.
Уколы представлены разли...

Профилактика

Профилактика представляет собой комплекс особых мероприятий самого разного рода, которые должны не допустить заболеваемости среди населения или устран...

Субфебрилитет

Субфебрильной называют температуру, которая держится на отметке от 37 до 38 градусов Цельсия на протяжении определенного времени. Длительно не снижающ...

Нос

Нос – орган верхних дыхательных путей, именно с наружного носа начинается дыхательная система человека. Строение носа следующее: • спинка носа, котора...

Противовирусные препараты

Противовирусные препараты – категория лекарственных средств, действие которых направлено на подавление активности или нейтрализацию вируса – внутрикле...