Укрепляем иммунитет ребёнка перед детским садом

f_11603075131472390073.jpg

Нередки случаи, когда ребёнок, пойдя в детский сад, начинает часто болеть. Детский организм (особенно если ребенок воспитывался в "тепличных" условиях и слишком стерильной обстановке) не всегда способен противостоять окружающим бактериям и вирусам. В таких случаях вы можете задаться вопросом: каким образом укрепить иммунитет перед детским садом?

Повлиять на сам возбудитель довольно сложно, однако можно оградить ребёнка от посещения детсада в период эпидемий и стараться избегать мест массового скопления людей. Помимо этого, существует достаточно много иных проверенных способов и средств для профилактики заболеваний.

Общая информация

Для того, чтобы ребёнок пришёл в детсад подготовленным, необходимо задаться этим вопросом заранее. Необходимо отметить, что летом иммунитет ребёнка должен укрепляться естественным путём: активные и подвижные игры, прогулки на свежем воздухе, употребление ягод и фруктов, путешествие на море.

Рассмотрим вопрос питания

146278_5372442326be75372442326c1e.jpeg

Правильное питание – это один из важных факторов формирования здорового и полноценного иммунитета. Список употребляемых продуктов должен быть достаточно разнообразным и сбалансированным, но не забывайте делать акцент на сезонных фруктах и овощах, так как они содержат большое количество полезных микроорганизмов. Если ребёнок не приучен к употреблению овощей, попробуйте ввести в рацион свежевыжатые фруктово-овощные соки. Неплохим вариантом будут компоты из сухофруктов. 

Закалка организма

Закаливание является одним из научно доказанных и эффективных способов, помогающих создать сильный иммунитет. Однако неправильный подход к закаливанию может принести вред. Для того, чтобы закаливание пошло только на пользу, необходимо придерживаться некоторых правил:

  • Закаливание необходимо проводить только здоровым детям;
  • Необходимо подавать процедуру в виде игры, чтобы завлечь ребёнка.
  • Необходимо снижать температуру воды на 1-2 °С, каждые 3-4 дня.
  • Начинать закалку необходимо с нормальной для человека температуры (36 градусов).
  • Минимальным порогом является отметка в 18 градусов.
  • Нельзя допускать большие перерывы, если вам пришлось прервать процедуру, то необходимо начинать все заново.

Поговорим о профилактике хронических заболеваний у ребёнка

908.jpg

Вирусам и бактериям очень сложно проникнуть в здоровый и крепкий организм. Исходя из этого, родителям необходимо обратить внимание на профилактику очагов инфекции. К примеру, необходимо регулярно проходить осмотр у стоматолога и лечить молочные зубы, не дожидаясь пока те выпадут и перестанут тревожить ребёнка в дальнейшем. Консультация у лора по поводу проблемных миндалин, будет не лишней, дабы держать данный вопрос под врачебным контролем.

Соблюдение личной гигиены ребёнка – это один из немаловажных пунктов, который обеспечивает защиту ребёнка от вирусных атак.

Необходимо включать в детский рацион продукты с большим содержанием витаминов C и D; чай с лимоном, грецкие орехи, курагу, мёд, отвар шиповника. Также неплохим выбором будет ввод йодированной пищи (морская капуста и другие продукты).

Можно обратиться к врачу с вопросом помощи выбора аптечного профилактического средства. Оно поможет снизить частоту простудных заболеваний у ребёнка, предотвратить рецидивы, а в случае возникновения болезни снизить её влияние на организм.

Немаловажно и психологическое состояние ребёнка. Необходимо распланировать его день от начала и до конца дня: завтрак в кругу семьи, просмотр любимого мультсериала, веселые и активные игры. Придерживаясь этих небольших советов, вы можете сделать походы вашего ребёнка в сад увлекательными и одновременно помочь детской иммунной системе стать крепче.

Рекомендуем почитать

Чем опасно переносить простуду «на ногах»

16.09.2016

Все люди рано или поздно сталкиваются с простудой. Каждый переносит ее по-разному, но, в общем, большинство симптомов одинаковы и хорошо нам известны. К сожалению, многие из нас не считают нужным брать выходные на время простуды. Обычное дело – увидеть чихающего человека в метро, кашляющего сотрудника в офисе, или же прилежного студента на парах с десятком сухих платочков на столе.

Можно ли вылечить простуду без таблеток?

18.09.2016

Лечение простуды также может быть разным: кто-то сразу кинется за помощью к врачам, кто-то самостоятельно совершит визит в аптеку и купит лекарства по рецепту, который назначил сам себе, а кто-то вспомнит всевозможные бабушкины советы и приступит к народной медицине. Так или иначе, ко всему нужно подходить с умом: какой бы способ вы для себя не выбрали – прежде всего, нужно посоветоваться с врачом.

Как быстро избавиться от простуды

20.09.2016

Каждый человек с детства подвергается различным заболеваниям, и простуда, наверное, самое популярное из них. Всем знаком предательский насморк, неприятная боль в горле и мешающий спать кашель. Чтобы подхватить простуду, не нужно много времени, но вот как избавиться от столь нехитрого заболевания – это уже серьезный вопрос.

А вы знали, что:

Ринит(насморк)

Ринит (известен в быту как «насморк») – воспаление слизистой оболочки носовой полости. При этом возникает выделение слизи, нос «забивается», а...

Саднящая боль

Боль в нашем понимании – условный сигнал, который говорит о повреждении тканей (возможном или текущем). Боль является сигналом, который отправ...

Пневмония

Пневмония – это инфекционное воспаление легочной ткани, преимущественно поражающее альвеолы. Пневмония может наблюдаться во всех возрастных группах, о...

Сыпь

Сыпью называются патологические элементы, появляющиеся на кожных покровах и слизистых оболочках и отличающиеся от нормальных покровов цветом, внешним ...

Самочувствие

Самочувствием называется субъективное восприятие физиологического и психологического комфорта и оценки положительного либо отрицательного внутреннего ...

Пункция

Пункция представляет собой прокол органа или образования с целью забора ткани на анализ или в лечебных целях. Пункция может быть, как диагностической,...

Симптом

Симптомом принято называть один из признаков, который часто присутствует при каком-то определенном заболевании, патологическом состоянии или сопровожд...

Ларингоспазмы

Ларингоспазмами называются внезапные непроизвольные сокращения мускулатуры гортани. Из-за них голосовая щель сужается или закрывается, вызывая инспира...

Марлевая повязка

Марлевые повязки становятся очень популярным товаром в аптеках с наступлением эпидемии гриппа. Изначально марлевые повязки были средством защиты во вр...