Физическая культура в воспитании

 мфмфПо данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков более половины детей в возрасте 3-7 лет имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. Только 10% детей приходят в 1 класс абсолютно здоровыми. Многие имеют проблемы со зрением и осанкой, причем ситуацию усугубляет бесконтрольное использование планшетов и компьютеров (по данным СанПин работа с компьютером и просмотр телепередач должны составлять не более 15 минут в день в 1-2 классе, и максимум 25-30 минут в старших классах).

Подчас родители концентрируются на интеллектуальном и духовном развитии дошкольника: иностранные языки, музыка, рисование, танцы. Между тем, выражение «В здоровом теле – здоровый дух» здесь актуально как никогда. Именно в дошкольном возрасте идет серьезная перестройка организма, рост и развитие всех его систем, закладывается база не только духовного, но и физического становления личности. Период от рождения и до 7 лет характеризуется большой двигательной активностью: прыжки, бег, активные игры – двигаясь, ребенок познает окружающий мир, развиваются его самостоятельность, восприятие действительности, повышается общая выносливость.

Наиболее важными задачами физического воспитания детей в дошкольном возрасте являются:

  • Укрепление здоровья, закаливание организма. Повышение сопротивляемости простудным заболеваниям и негативным воздействиям внешней среды.
  • Укрепление опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки, профилактика развития плоскостопия – укрепление мышц стопы и голени. Эту задачу решает подбор комплекса упражнений, а также групповые занятия в детском саду.
  • Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Подвижные игры на свежем воздухе, бег, различные спортивные состязания («Веселые старты»).
  • Работа над улучшением координации, ловкости, выносливости и других физических качеств.
  • Формирование жизненно необходимых двигательных действий (ходьба, бег, прыжки, лазание, падение и т.д.).
  • Обучение навыкам личной гигиены (мытье рук, чистка зубов).

мымымМетодами физического воспитания детей являются физические упражнения, массаж, занятия спортом – катание на коньках, на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах. Большое внимание физическому развитию уделяется в детских садах, где утро начинается с гимнастики, а в течение дня дети либо занимаются в спортзале или группе либо играют на улице.

аи ыаи чымВажнейшим условием успешного физического воспитания является режим, который в идеале должен соблюдаться не только в саду, но и дома. Четкий распорядок жизни благотворно влияет на нервную систему ребенка, приучает к порядку. Режим должен учитывать возрастные особенности детей: в младшем дошкольном возрасте больше времени отводится на сон и подготовку ко сну. Дети среднего и старшего дошкольного возраста более самостоятельные, и в их режиме должно быть больше игр и другой деятельности. Если ребенок после болезни, ему нужно больше спать, больше гулять на воздухе. Влияет на режим и время года: летом увеличивается время пребывания на улице.

А вы знали, что:

Легкие

Легкие – парный орган нижних дыхательных путей, осуществляющий процесс газообмена между кровью, содержащейся в его капиллярах, и вдыхаемым воздухом. К...

Инфекция

Инфекцией называется опасность заражения живых организмов микроорганизмами – бактериями, грибами, простейшими, вирусами и другими. Инфекция может разв...

Озноб

Ознобом называется ощущение холода, зябкости, которое возникает в результате резкого спазма кожных сосудов и понижения температуры тела за счет замерз...

Вирус

Вирусы представляют собой неклеточные агенты, которые способны воспроизводиться только внутри живых клеток. Они заражают все организмы, независимо от ...

Конъюнктивит

Конъюнктивит – это воспаление слизистой оболочки глаза, которое чаще всего вызвано аллергической реакцией или инфекцией – чаще вирусной, но может быть...

Анализ крови

Анализ крови занимает одно из самых важных мест в медицине среди лабораторных и диагностических процедур. С его помощью происходит определение наличия...

Фарингоскопия

Фарингоскопия  (от греч. pharyngos глотка, skopeō - исследовать) -  это метод при котором визуально исследуют глотку. Обыч...

Самочувствие

Самочувствием называется субъективное восприятие физиологического и психологического комфорта и оценки положительного либо отрицательного внутреннего ...

Простуда

Обычно простудой называют переохлаждение организма или болезни, вызванные этим состоянием. Простудными болезнями люди привыкли называть и появления на...