Как пережить застолье: роспотребнадзор рекомендует салаты и танцы

Как пережить застолье: роспотребнадзор рекомендует салаты и танцы

Федеральная служба защиты прав потребителей в канун Нового года опубликовал советы о том, как вести себя за торжественным столом. Госслужащие советуют налегать на диетические салаты, а не на горячее с алкоголем и пойти проветриться на улицу либо хотя бы потанцевать, а не сидеть всю ночь с оливье у телевизора.

Незадолго до ведомство уже говорило о самых страшных блюдах за столом, хранению и приготовлению которых нужно выделить первостепенное внимание. В этом наставлении сделан выговор на борьбе с перееданием, к которому приводит череда застолий в гостях у друзей, коллег и родственников.

Выполняйте очередность блюд. Диетологами доказано, самое оптимальное съедать сперва салат, а после этого уже более сытные горячее и вторые блюда, — показывает Федеральная служба защиты прав потребителей. — Пускай на столе больше будет овощных закусок и салатов.

Не требуется стремиться попытаться все блюда. Чем разнообразнее всё отведанное за торжественным столом, тем больше нагрузка на пищеварительную совокупность.

Диетологи рекомендуют не пропускать 31 декабря ланч, ужин и обед. Выполняйте простой рацион дня. Это разрешит избежать переедания в саму новогоднюю ночь, — пишут доктора.

Раздельно подчеркивается, что не следует запивать пищу газированными напитками.

Помимо этого, прекрасно бы выйти из-за стола проветриться: Не следует всю ночь проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу. Устройте для себя и собственных гостей конкурсы, потанцуйте либо погуляйте на свежем воздухе.

Кроме этого рекомендуется умеренное потребление алкоголя.

Федеральная служба защиты прав потребителей поведал, как верно организовать новогоднее застолье


Читать также:

Читайте также: