Как снять головную боль

Как снять головную боль

Головные боли бывают кроме того у здоровых людей – к примеру, из-за переутомления. Но в наши дни совсем здоровые люди – уникальность, а постоянными либо довольно часто повторяющимися головными болями страдает более 1/6 населения Почвы – другими словами, свыше миллиарда человек.

Не секрет, что для обитателей развитых государств эта неприятность стоит самый остро, и обстоятельства тут самые различные – от мигреней и напряжения до повышенного давления и депрессии.

Обстоятельства головной боли

Выяснить проблему возможно по характеру болей, но лучше не ставить себе заключения самостоятельно – для этого имеется эксперты. Коротко возможно заявить, что боль в области лба может появляться при стрессе, мигрени, аллергии, синуситах, фронтитах, проблемах с зубами, через чур высоком внутричерепном и артериальном давлении, невралгиях – уже по этому неполному перечню видно, что самодеятельностью лучше не заниматься.

Боль в висках также может появляться по многим причинам. Это нарушения в работе челюстно-лицевых суставов, простуда либо грипп, сосудистые неприятности, сильное переутомление, склонность к тревожности, всплески и гормональные нарушения и т.д.

В затылке боли довольно часто появляются из-за шейного остеохондроза, невралгии, напряжения либо кроме того неудобной позы, но и при повышенном давлении такое также не редкость. Со своей стороны, давление довольно часто увеличивается из-за спазма сосудов, позванного другими причинами и стрессом, так что тут всё связано весьма тесно – исходя из этого и направляться обращаться к доктору.

Голова может болеть в различных областях из-за неправильного питания, злоупотребления кофе и сигаретами, действия алкоголя, резких запахов, духоты, метеозависимости – к примеру, перед дождём.

Как снять головную боль ванночки и Компрессы

Само собой разумеется, в случае если обстоятельства головной боли известны – хотя бы в общем, либо она есть «спутником» определённого хронического заболевания, стоит обучиться избавляться от неё собственными силами, и сперва – без пилюль.

Испытанное средство – компрессы. Примечательно, что кому-то оказывают помощь холодные компрессы, а кому-то – тёплые, и эти собственные особенности направляться изучить.

В первом случае возможно применять и лёд: его возможно положить в так называемый пузырь, либо в плотный пакетик, либо в ткань, или легко с опаской помассировать голову кубиком льда.

Компресс из капустных листочков – также в далеком прошлом известное народное средство. Капустный лист нужно легко размять, приложить ко лбу и лечь; возможно применять пара размятых листочков винограда.

Сырой картофель – средство менее известное, но, по отзывам, головную боль снимает скоро – за 15-20 мин.. Очищенную картофелину нужно нарезать круглыми узкими пластинами, и часть их положить на лоб, а часть поставить рядом в блюдце, и поменять каждые пара мин. – боль утихнет стремительнее.

При болях, вызванных недосыпанием, бессонницей, неврозом либо внутричерепным давлением, может оказать помощь ванночка для ног с горчицей, но необходимо быть уверенным, что голова болит как раз по этим обстоятельствам.

Травы, упражнения и массаж

Прекрасно «трудятся» травные чаи, но они чаще оказывают помощь снимать боль, вызванную психотерапевтическими либо неврологическими обстоятельствами. Это чай с валерианой, мелиссой, липой, мятой перечной, шалфеем и другими успокаивающими травами: возможно заваривать их раздельно, а возможно применять сборы – в аптеках они продаются вольно.

Превосходно оказывает помощь чай с душицей – его возможно выпивать 2-3 раза в сутки. Нужно кипятком 1 ч.л. измельчённых листочков душицы – как простой чай, настоять пара мин. и выпить.

С настоем душицы возможно делать компрессы, а её отваром мыть голову – это также оказывает помощь снимать боль. Траву душицы (1 ст.л.) заваривают кипятком, позже кипятят ещё 3 60 секунд, остужают до приемлемой температуры, и моют голову, но без шампуня.

Возможно применять отвар, как ополаскиватель, а позже на полчаса повязать голову толстым платком.

Кора белой ивы считается природным заменителем аспирина: её с покон веков используют при головных болях – содержащиеся в ней вещества кроме этого владеют противовоспалительным и жаропонижающим действием. 1 ч.л. измельчённой коры залить холодной водой (2 стакана), настоять 8 часов и выпить в течение дня.

Прекрасно, в случае если таковой настой готовится систематично и хранится в холодильнике.

Снимать боль, вызванную психотерапевтическим стрессом, возможно посредством упражнений на расслабление. Такая боль не редкость тупой и давящей, и время от времени достаточно и успокоиться, дабы её устранить.

Пребывав на работе, прилечь затруднительно, но имеется большое количество упражнений, каковые возможно делать, сидя на стуле; наряду с этим принципиально важно всецело «отключиться» от обстановки, привёдшей к стрессу. Подобные упражнения легко делать кроме того в машине – само собой разумеется, не на ходу.

При тупой боли голову в одну сторону, а позже в другую, прижимая её к подголовнику: так нужно делать по 15 раз, но, в случае если боль улучшается, упражнение сходу прекращают.

Оказывают помощь снимать боль и плавные круговые перемещения плечами.

Боль в затылке либо с одной стороны затылочной части головы может вызываться остеохондрозом – у людей и офисных сотрудников, занимающихся умственным трудом, это не редкость чаще. головы и Мышцы шеи нужно расслабить, медлительно и с опаской делая наклоны из стороны в сторону; вперёд и назад возможно наклонять, в случае если это не усиливает боль.

При таких болях оказывает помощь лечебный массаж и посещение бассейна, либо хотя бы курс солевых ванн – их лучше делать перед сном. Нужно смотреть за осанкой, а в течение рабочего дня любой час делать упражнения для профилактики остеохондроза.

Боли, вызванные не только психотерапевтическими, но и физиологическими обстоятельствами — нагрузками, возможно снимать посредством массажа. Это особенно подойдёт тем, у кого с этими нагрузками связана работа: в случае если покинуть всё без внимания, головная боль может стать хронической проблемой.

Несложнее делать самомассаж, влияя на активные точки у основания черепа и в верхнем отделе позвоночника.

Но при мигренях, температуре, похмельном синдроме либо повышенном давлении таковой массаж может навредить. В последнем случае возможно выпить отвар шиповника либо боярышника и принять прохладный душ, или применять средства, каковые назначает лечащий доктор: «сбивать» давление бесконтрольно очень страшно.

Хорошее средство – прогулка

Действенным средством для снятия головной боли всегда был свежий воздушное пространство. на данный момент он стал нам особенно нужен: в городах, где мы живём, воздушное пространство пропитан дымом котельных и выхлопными газами, но, в случае если болит голова, лучше однако выйти на улицу из помещения, в случае если имеется возможность.

Само собой разумеется, с прогулкой в лесу это не сравнить: стоит прислониться головой к дереву, и через некое время боль начнёт отступать – лучшим вариантом будет дуб либо берёза. Но до леса практически всем из нас на большом растоянии, исходя из этого попытайтесь, глубоко и нормально дыша, погулять в парке либо по негромкой улице, где мало машин.

Надёжных пилюль от головной боли не бывает, исходя из этого лечиться ими самостоятельно не нужно. Тем более что боль может являться симптомом важного заболевания, требующего срочного лечения: в таких случаях маскировка головной боли делается страшной для жизни.

Гатаулина Галина

Снять головную боль 100% без пилюль!


Читать также:

Читайте также: