Медики советуют больше стоять для снижения уровня сахара в крови

РИА Новости. Люди, предпочитающие находиться в публичном транспорте, помещениях и дома, в среднем реже страдают от диабета, излишков холестерина и жиров в прочих тканях и крови тела, а кроме этого ожирения, чем остальные граждане, узнали ученые, разместившие статью в European Heart Journal.

Медики советуют больше стоять для снижения уровня сахара в крови

© Fotolia/ tolstnev

«Человек, что ходит в среднем по два часа в сутки на работе, стоит в офисе около четырех часов в сутки и делает небольшие дела по дому в течении часа, сжигает больше калорий, чем люди, каковые делают часовые пробежки и наряду с этим ведут сидячий образ судьбы. Медики, политики и легко обыватели должны подняться грудью за дело борьбы с последствиями сидячего образа судьбы. В буквальном смысле»,

— высказался по поводу результатов изучения Франциско Лопез-Лименез (Francisco Lopez-Limenez) из Медицинского колледжа Майо (США).

Данное открытие было совершено группой медиков под управлением Женевьевы Хили (Genevieve Healy) из университета Квинсленда (Австралия), проводившей неповторимое изучение среди зрелых и пожилых обитателей континента.

В его рамках ученые выдали датчики двигательной активности практически восьми сотням здоровых жительницам и жителям Австралии, каковые дали согласие носить их на щиколотках и запястьях в течении семь дней. Эти устройства смотрели за тем, как продолжительно дремали участники, как продолжительно они сидели либо лежали, находились либо шагали.

Сравнив эти, собранные этими датчиками, а кроме этого пробы крови и другие биомедицинские эти, Хили и ее сотрудники раскрыли интересный феномен. Оказалось, что обитатели Австралии, предпочитавшие большое количество находиться во время дня, в среднем реже страдали от диабета, холестериновых бляшек в сосудах, проблем и  лишнего веса с сердцем, чем другие участники опыта.

Подобная картина наблюдалась для всех любителей постоять, вне зависимости от их образования, наличия и благосостояния вредных привычек. Еще посильнее данный эффект проявлялся среди тех австралийцев, каковые большое количество ходили во время отдыха и рабочего дня.

В среднем, каждые два часа стояния ассоциировались с 2% понижением уровня сахара и 11% понижением концентрации жиров в крови, а кроме этого заметно более лучшим балансом «нехороших» и «хороших» предположений холестерина. Люди, ходившие как минимум два часа в сутки,  имели в среднем на 11% меньший индекс массы тела, чем другие участники опыта, что выражалось в более подтянутой талии – ее обхват был на 7,5 сантиметров меньше.

Как сохраняют надежду ученые, здравоохранительные работы других государств и Австралии обратят внимание на полученный ими итог и постараются вынудить работодателей и граждан проводить больше времени на ногах, и не вести сидячий образ судьбы.

Источник: РИА Новости

Как скоро снизить сахар в крови дома


Читать также:

Читайте также: