Отказ от сахара улучшит здоровье всего за 9 дней

Отказ от сахара всего на 9 дней может улучшить здоровье. Так вычисляют исследователи из Университета Калифорнии (University of California), каковые совершили опыт с участием 43 детей в возрасте от 9 до 18 лет.

Все они страдали ожирением и у каждого из них было диагностировано по крайней мере одно хроническое заболевание, к примеру гипертоническая заболевание.

Отказ от сахара улучшит здоровье всего за 9 дней

© Sedlacek/Shutterstock

Детям было предложено на 9 дней сократить потребление сахара. В остальном же диета включала то же количество жиров, белков, калорий и углеводов, что и привычное для детей питание.

Участникам опыта не запрещалось имеется пиццу, хот-чипсы и доги. Углеводы, каковые дети ранее приобретали с сахаром, были заменены углеводами из пасты, хлопьев и бейглов.

Перед началом изучения авторы оценили артериальное давление, уровень сахара в крови и переносимость глюкозы. Вес детей не изменялся, а при его понижении они приобретали продукты с низким содержанием сахара.

Спустя девять дней по окончании начала изучения диастолическое артериальное давление сократилось на 5 мм, уровень триглицеридов в крови упал на 33 пункта, а количество «нехорошего» холестерина уменьшилось на 10 пунктов. Концентрация инсулина сократилась на треть, а  уровень глюкозы в крови натощак стал меньше на 5 пунктов.

Роберт Лустиг (Robert Lustig), один из авторов изучения, поясняет, что результаты изучения были поразительными и говорят о том, что вред здоровью причиняет как раз сахар, а не избыток калорий либо лишний вес. Критики, но, считают, что для подтверждения взятых результатов нужно совершить более масштабные изучения.

По данным The Telegraph

Источник: medportal.ru

Что Произойдёт, В случае если На 7 дней Прекратить Имеется Сахар


Читайте также: