Счастье за 5 минут

Счастье за 5 минут

Попытки достигнуть удовлетворённости и счастья от судьбы методом увеличения уровня потребления уже давно продемонстрировали собственную несостоятельность. А вот английские ученые нашли метод сделать каждого человека радостнее, в особенности городских обитателей.

Всего 5 мин. упражнений в зеленых территориях, таких как парки, аллеи и набережные, способны существенно улучшить психотерапевтическое здоровье каждого человека, соответственно улучшить уровень качества его жизни без каких-либо технологических либо медицинских инноваций.

Ученые собрали массу доказательств того, что несложная физическая активность, включающая прогулки на свежем воздухе либо катание на велосипеде на природе увеличивает чувство благополучия.

В соответствии с последним изучениям, каковые проводились с участием 1250 добровольцев в десяти опытах, было увидено самооценки и значительное повышение настроения подопытных.

Помимо этого, испытания издания «наука и Технология внешней среды» продемонстрировали, что громаднейший эффект подобная активность оказывает на парней.

Исследователи изучили влияние разных видов активности на самочувствие испытуемых: пеших прогулок, садоводничества, катания на велосипеде, рыбной ловли, гребли, катания на работе и лошадях на ферме. Было доказано, что громаднейший хороший эффект достигается в первые 5 мин. занятий.

Потом позитив нарастает , но уже более медленными темпами.

«Все стало около голубым и зеленым»

Интересен тот факт, что вблизи водоемов, рек, прудов либо озер, хорошее действие на ментальное здоровье увеличивается.

Очень нужны такие «зеленые» упражнения для людей подверженных стрессам, людей с в большинстве случаев психическими расстройствами и малой подвижностью утверждает начальник исследовательской группы Джулис Притти.

«Работодателям, к примеру, рекомендуется поощрять сотрудников, трудящихся в условиях стресса, предпринимать маленькие прогулки парком в обеденный паузу для стабилизации и улучшения психологического состояния»

Людям в далеком прошлом известно благотворное влияние прогулок на свежем воздухе особенно в озелененных и заповедных местах, но небольшой процент людей пользуется данной подлинной. А английские ученные лишний раз говорят о том, что кроме того 5 мин. «зеленого допинга» достаточно для увеличения тонуса организма без применения медицинских препаратов и без дополнительных финансовых затрат.

Ученые продолжают работу над созданием особых программ для оздоровления, реабилитации и лечения посредством «зеленых» прогулок.

Согласен. Ничего нового. Но так как трудится, и трудится действенно.

Прогуливайтесь на свежем воздухе почаще.

СЧАСТЬЕ и Уют ЗА 5 Мин.: что такое ХЮГГЕ? | Улилай


Читать также:

Читайте также: