Симптомы недостатка витамина d, чем грозит дефицит. что делать, если проявляются симптомы недостатка витамина d

Симптомы недостатка витамина d, чем грозит дефицит. что делать, если проявляются симптомы недостатка витамина d

Неприятность недочёта витамина D(кальциферола) всегда была и остаётся по сегодняшний сутки весьма актуальной. Согласно данным ВОЗ практически у полумиллиарда людей на планете имеется симптомы недочёта витамина D, проявляющиеся в той либо другой степени.

В холодных странах недостаток витамина Dугрожает фактически каждому обитателю. Это связано с недочётом солнечных дней.

В случае если его недостаток компенсируется витамином, содержащимся в пище, неприятностей может не появиться. При нерационального питания появляются важные симптомы данной патологии.

Такому же высокому риску подвергаются новорождённые, находящиеся на грудном вскармливании: каждая погрешность в питании матери либо ребёнка смогут привести к гиповитаминозу, потому, что вторых поступлений витамина в организм ребёнка, не считая молока матери, нет.

Витамин D — что это такое

Витамин Dсостоит из шести, родных по воздействию и химическому строению на организм веществ, главные из них: эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Холекальциферол — «витамин солнца», эргокальциферол поступает с пищей животного происхождения.

Функции их в организме сходны. Оба витамина данной группы связаны, в первую очередь, с минеральным обменом в мышцах и костях.

В то время, когда речь заходит о витамине D, подразумеваются эти два витамина. Это неповторимое вещество, действующее и как витамин, и как гормон. Но витамин D2 (эргокальциферол) есть весьма токсичным, передозировка страшна для жизни.

Он не хорошо выводится, исходя из этого происходит его накопление в организме. С 2012 года его исключили из перечня жизненно нужных лекарственных препаратов.

Витамин D3 имеет перечень ограничений к назначению – его приём должен быть согласован с доктором.

Симптомы недочёта витамина D — нарушение его функций

Потому, что витамин делает в организме пара ответственных функций, все симптомы недочёта витамина Dсвязаны с их нарушением. Самая ключевая роль кальциферола — обмен фосфора и кальция.

Всасывание этих минералов происходит в эпителии кишечника с участием витамина D. При патологии кишечника либо недочёте витамина Dнарушается поступление кальция с кровью в кости, другие ткани и мышцы, нуждающиеся в нём. Недостаток кальциферола ведет к недочёту кальция двумя дорогами:

· нарушение всасывания в кишечнике: кальций, в достаточном количестве поступающий с пищей, транзитом выводится из организма, не попадая в кровь;

· нарушение отложения кальция в костях: попадая в кровь, он не участвует в формировании костей и других структур в организме, а неспешно выводится с мочой.

Симптомы недочёта витамина Dу детей и взрослых

Первые симптомы недочёта витамина Dпроявляются по-различному: у детей начинается рахит, у взрослых — остеопороз. Обстановка с детьми куда сложнее: нарушается минерализация костей, они становятся мягкими и под нагрузкой искривляются.

Начинается искривление ног, нарушение прикуса, в тяжёлых случаях нарушается развитие черепа, что может привести к умственной отсталости. В случае если эти трансформации в костной совокупности развились, исправить их нереально.

У взрослого человека гиповитаминоз D, не считая остеопороза, может показаться паратиреоз, рак костей и, сердечно — сосудистая патология.

Но все симптомы недочёта витамина Dразвиваются в течении долгого времени: в случае если недостаток витамина длится у ребёнка с момента рождения, а у взрослого — тянется пара лет. На ранних стадиях всё возможно исправить.

В случае если же никаких мер по лечению не принимается, гиповитаминоз у ребёнка переходит в авитаминоз с клинической картиной рахита, у взрослого — нарушается работа эндокринных желёз, начинается остеопороз, нарушается функция сердечно — сосудистой совокупности.

В соответствии с МКБ-10 (Интернациональной классификации заболеваний) код гиповитаминоза Dи рахита сходится: е.55. Имеется в виду, что это различные стадии одного заболевания.

Прогрессирование признаков недочёта витамина D

На начальных стадиях симптомы недочёта витамина Dотсутствуют. Неспешно появляются следующие проявления у детей:

· задержка роста их искривление и зубов;

&направляться; мышечные судороги;

· утрата в весе;

· замедление рост у малышей;

· постоянная слабость, разбитость, немотивируемая утомляемость;

· сутулость;

· деформация костей.

В случае если вовремя не начать лечение, эти симптомы будут прогрессировать. В будущем все трансформации, каковые случатся с осанкой и костями, останутся, и значительно изменить их не удастся — они становятся необратимыми.

У взрослых последствия не так заметны, но они существенно ощутимее. Остеопороз есть проявлением недочёта витамина Dу большинства людей различного возраста и фактически у всех по окончании 50 лет.

Проявляется повышенной хрупкостью переломами и костей в тех событиях, при которых у здорового человека они не происходят. Симптомы недочёта витамина Dпри остеопорозе, не считая переломов, проявляются болями в суставах и костях, приступами и слабостью болей в различных группах мышц, немотивируемой утомляемостью, неспециализированным недомоганием и неизменно нехорошим самочувствием без явных обстоятельств.

Человек может не догадываться о наличии у него данной патологии. Особенно ярко это проявляется у дам восточных государств, вынужденных носить закрытую одежду, перекрывающую инсоляцию, и у пожилых людей, в то время, когда естественный синтез витамина в организме быстро снижается.

Кроме остеопороза, симптомами недочёта витамина Dу взрослых являютсянарушения углеводного обмена, каковые проявляются:

· в ожирении (кроме того маленький недостаток провоцирует развитие нарушение обмена углеводов обмена, приводящего к нарушению веса) либо утрата массы тела;

· в увеличении артериального давления;

· головных болях,

· усталости;

· в депрессиях;

&направляться; болезнях сердца;

· диабете;

· атеросклерозе;

· бессоннице;

· ухудшении зрения;

· нарушении аппетита;

· судорогами в конечностях.

Последние изучения продемонстрировали, что насыщение организма витамином D может существенно снизить риск развития онкологических, аутоиммунных болезней и сердечно – сосудистую патологию, способен продолжить жизнь человека на 10-15 лет.

Как пополнить недочёт витамина Dи избежать передозировки

Неконтролируемый приём витамина Dможет привести к гипервитаминозу, потому, что, как упоминалось, он имеет свойство кумулировать — накапливаться в организме. Симптомы переизбытка кальциферола тяжёлые. У взрослых появляются:

· сильные головные боли;

· тошнота, диарея, лихорадка;

· в острых случаях передозировки — рвота;

· потливость

· боли в животе, в суставах,

· анемия.

У детей: рвота, жажда, боли в животе, понижение активности, вялость, задержка развития. Исходя из этого назначает и осуществляет контроль приём витамина доктор. Запрещено заниматься самолечением, принимать его не по инструкции либо очень долго. Дневная доза для взрослых образовывает 400-800 МЕ.

Крайне редко по показания назначается высокая доза до 4000 кожный покров, но данный порог быть больше запрещено.

Кроме того, что кальциферол вырабатывается в коже под действием солнечных лучей, частично потребность в нём покрывается пищевыми продуктами в виде жирных сортов рыбы (лосось, сардина, скумбрия, тунец, рыба-клинок), печени трески, яичном желтке, сыре. Из растительных продуктов — в кукурузном масле.

Никакие овощи витамина D3 не содержат. Для вегетарианцев источником кальциферола являются три вида неизвестных грибов, каковые выращивают в западных государствах, а у нас они отсутствуют.

Содержание D3 впродуктах низкое: в курином яйце содержится 41 МЕ. Чтобы получить дневную дозу в 800 МЕ, нужно съесть 20 яиц.

Обеспечение потребности организма в витамине Dза счёт приобретаемых продуктов нереально.

В случае если 2-3 раза в неделю пребывать под лучами солнца с кистями рук и открытым лицом, в организме вырабатывается приблизительно 1000 направляться витамина D. В случае если же пребывать на солнце достаточно продолжительно, до покраснения кожи либо образования ожогов, в организме образуется сходу 10000-15000 МЕ витамина.

Поливитаминные препараты, в которых содержится витамин D: Компливит Д3 форте, Витрум Остеомаг, Кальцемин Адванс, Кальций Д3 Никомед, Альфа-Д3-Тэва, Витрум Кальциум + Витамин Д3, Центрум.

дозировка и Выбор должны быть согласованы с доктором. В случае если придерживаться всех рекомендаций, удастся избежать неприятных признаков недочёта витамина D, и страшного гипервитаминоза.

Недостаток витамина D. Сумеречные симптомы


Читать также:

Читайте также: