Стареть не страшно: 7 секретов правильного старения для женщин

Когда не именуют дам в возрасте: старыми, пожилыми, женщинами «бальзаковского» возраста, бабушками. Кое-какие готовы согласиться с подобными высказываниями и тихо стареть в одиночестве, но большая часть современных дам в корне не согласны с ними.

Дама в возрасте – это замечательно, поскольку Вы достаточно умны, дабы не выполнять необдуманных поступков, поразительно прекрасны, поскольку сейчас совершенно верно понимаете, как необходимо смотреть за собственной наружностью и какие конкретно косметические средства подходят как раз Вам.

Также, стареющая дама имеет значительно больше свободы и может распоряжаться своим временем так, как ей хочется. Погулять с внуками? Нет неприятностей!

Встретиться с давешними приятельницами? В далеком прошлом пора!

Отправиться в путешествие, независимо от места, будь то Майорка либо Анапа? А почему бы и нет!

Стареть необходимо верно и мы поведаем, как как раз.

Прислушивайтесь к собственному организму

Легко смотреть за здоровьем в пожилом возрасте – мало. Нужно прислушиваться ко всем сигналам, каковые отправляет Вам тело. В целом рамки старости, равно как и юности, не имеют четких границ.

Для кого-то 40 лет – это оханья «и» время «аханья», жалоб и радикулитов на одолевшие заболевания, а кто-то и в 70 лет полон сил, планов и стремлений на будущее.

Дабы не пропустить вправду серьёзные сигналы организма, учитывайте признаки и индивидуальные особенности. К примеру, налет белого цвета с явными отпечатками зубов на языке может сказать о проблемах пищеварительной совокупности, на корне языка – о неладах в работе почек.

Налет желтого цвета говорит о вероятных патологических трансформациях печени либо поджелудочной железы, исходя из этого своевременное обращение к доктору окажет помощь совладать с недугом и поддержать организм. Сахарный диабет, которым частенько страдают пожилые люди, может проявляться как раз желтоватым налетом на языке.

Показателями появления сахарного диабета вычисляют кроме этого частые позывы и шелушение кожи к мочеиспусканию.

О неполадках в работе щитовидной железы может сказать избыточная потливость, выпадение волос, повышенная раздражительность а также редеющие брови. Это предлог для обращения к доктору-эндокринологу.

Много неприятностей со стороны гинекологии связано с наступлением старости. И климакс – это только малая часть.

Симптомы климакса весьма широки и у каждой дамы они проявляются по-различному, исходя из этого скорейшее обращение к гинекологу окажет помощь совладать с большинством из них. Не следует терпеть повышенную потливость, чувство сильного жара либо холода (так именуемые приливы), бессонные ночи и головные боли.

Имеется множество способов оказать помощь – некоторыми из них под присмотром умелого врача.

Неприятности сердечно-сосудистой совокупности частенько «просыпаются» как раз в пожилом возрасте. Если Вы ощущаете одышку при ходьбе, боли в грудной клетке либо между лопатками, головокружение с нередкой утратой равновесия, сильное беспокойство наровне с учащенным сердцебиением – это верный показатель того, что Вам пора обратиться к доктору.

Кроме того один из перечисленных признаков может показывать на сбои в работе сердечной мускулы, что в пожилом возрасте может привести к инфаркту миокарда. А ведь он Вам совсем ни к чему, правда?

Не опасайтесь посетить доктора для профосмотра, поскольку это окажет помощь распознать сбои в организме еще перед тем, как они начнут причинять неудобство.

Заботьтесь за наружностью

Первым явным показателем старения считаются, конечно же, морщины. «Гусиные лапки», морщины носогубного треугольника, лба и шеи – это то, с чем сталкивается любая дама. Не следует этого опасаться и уж тем более впадать в крайности.

Множественные пластические операции, инъекции и косметические процедуры в огромном количестве лишь усилят эффект старения, исказив Ваше лицо до неузнаваемости. Вспомните мировых звезд наподобие Донателлы Версаче либо Натальи Андрейченко.

Разве такими должны быть ухоженные дамы?

Дабы верно заботиться за кожей тела и лица, в то время, когда Вам за 50, необходимо всего лишь подбирать соответствующую собственному возрасту косметику. В обязательном порядке обращайте внимание на содержание в косметических средствах солнцезащитных факторов (SPF).

Кожа пожилого человека более сухая из-за разрушения регенерации и замедления клеток коллагеновой базы, исходя из этого стоит выбирать крема с защитой от ультрафиолета, где уровень SPF будет от 30 до 50.

Для сухой кожи подойдут крема на базе витамина Е, ретинола и гиалуроновой кислоты. Они оказывают помощь мало снизить скорость увядания кожных покровов, усилят процессы регенерации и мешают утрата жидкости.

Если Вы не готовы тратить огромные средства на косметику, тогда Вам на помощь придут маски из натуральных ингредиентов, к примеру, на базе овсяных хлопьев, лимона, яичного желтка или огурца.

Старайтесь идти в ногу со временем

Данный совет касается как современных гаджетов и всевозможных технологических инноваций, так и тенденций из мира моды. Если Вы бабушка, это совсем не свидетельствует, что Вам необходимо сесть у телевизора, вязать варежки и наблюдать сериалы, облачившись в выцветший халат.

Дни, в то время, когда Вы имеете возможность позволить себе такое времяпровождение, лучше вычислять на пальцах одной руки. В другое же время изучайте новые средства коммуникации: планшеты, смартфоны, камеры и другое.

На первых порах это может показаться сложным, но у Вас так как точно имеется внуки и дети, каковые смогут Вам в этом оказать помощь.

Привыкать к чему-то новому достаточно тяжело, в особенности в пожилом возрасте: память не радует, да и координация уже не та. Это не должно Вас останавливать, пробуйте, изучайте, делайте новомодные селфи, фотографируйте жизненные моменты и пейзажи.

Это разрешит Вам идти в ногу со временем, несмотря на прочие ограничения и возраст. на данный момент самое время доказать миру, что Вы молоды душой, очень.

Стареть не страшно: 7 секретов правильного старения для женщин

Что же касается одежды, не пробуйте подбирать балахоны, а-ля «Алла Пугачева», скрывая все недочёты фигуры. Они неизбежны, с ними легко необходимо согласиться. Не смотря на то, что в некоторых случаях дамы «бальзаковского» возраста, иногда, выглядят получше молодых девушек.

Вспомните хотя бы широко известную модель Кармен Делль Орефайс. В собственные 84 года она остается поразительно интересной дамой и принимает участие в показах и фотосессиях.

Ее пример обосновывает не то, что только все пожилые женщины должны деятельно трудиться, не обращая внимания на возраст, а скорее тот факт, что дама может прекрасно наряжаться, быть стильной и заботиться за собой неизменно.

Проводите больше времени на свежем воздухе

Как раз на данный момент у Вас имеется возможность расслабиться и «выдохнуть». Нескончаемый водоворот неотложных дел остался сзади, значит, пришло время приобретать от судьбы все. Сходите в парк, но лишь не на прогулку с мелкими внуками, а самостоятельно.

Отменять встречи с родными и помогать своим детям – это хорошее занятие для бабушки, но кроме того в пожилом возрасте она постоянно есть дамой, которая уделяет хватает внимания самой себе.

Организовать встречу с давешними приятелями кроме этого возможно в парке либо за городом. Устройте пикник с коктейлями, лёгкой музыкой и закусками. Вспомните прежние времена, шутите и большое количество смейтесь. Насладитесь закатом на озере. Съездите на рыбалку.

Да, Вы дама, но кто заявил, что дамы не могут ловить рыбу?

Ну, и наилучший совет для любительниц отдыха на природе: купите дачный участок, а если он уже давно приобретён, тогда начните его облагораживать. Специально для Вас имеется множество мастер-классов по ландшафтному дизайну, каковые обучают, как возможно посредством несложных вещей сделать собственный участок уникальным.

Отыщите хобби, которое будет Вам по душе

Многие воображают себе бабушку, как старую даму, вяжущую на спицах в кресле у камина. Но так как для бабушек существует значительно больше занятий, каковые смогут стать по-настоящему хорошим увлечением а также приносить маленькие деньги.

Разве Вам не нужна прибавка к пенсии, тем более не требующая особенных энергозатрат?

Вышивка нитками, бисером и лентами, декупаж шкатулок, тарелок, других вещиц и бутылок, создание бижутерии, цветов из ткани, вязание кружевных украшений крючком и роспись по шелку – эти и еще огромное количество занятий принесут Вам немыслимое наслаждение. Вы имеете возможность творить разнообразные штучки и дарить их позже родным людям, а имеете возможность с успехом реализовывать их на различных выставках Hand Made (ручных работ) либо через интернет.

Любите друг друга

Как ни необычно, считается, что пожилые люди сексом не занимаются. «Какая чушь!» — сообщите Вы. И станете совсем правы.

Необходимо искоренить вывод о том, что бабушки с дедушками дремлют в различных кроватях а также в различных помещениях.

Не прекратите обожать друг друга. Этим Вы не просто будете положительно оказывать влияние на эмоциональный фон, но и увеличите длительность судьбы.

В соответствии с изучениям, каковые совершили американские ученые, систематично занимаясь любовью, пожилой человек снижает возможность происхождения инфаркта либо инсульта приблизительно на 40%. Также, статистика говорит о том, что люди, имеющие половой контакт с партнером хотя бы 2-3 раза в неделю, способны продолжить собственную жизни на целых 20 лет!

Поддержание здорового уровня тестостерона в возрасте по окончании 50 лет, разрешает существенно снизить возможность происхождения многих заболеваний, таких как:

  • Заболевание Альцгеймера,
  • Сахарный диабет,
  • Остеопороз,
  • Атеросклероз,
  • Инфаркт миокарда,
  • Инсульт,
  • Болезни головного мозга и другие.

Это ли не веская обстоятельство обожать собственного супруга кроме того в пожилом возрасте?

Отправляйтесь в путешествие

Полностью не имеет значения, куда как раз Вы решите отправиться. В случае если финансы разрешают, возможно, само собой разумеется, заказать путешествие на круизном лайнере.

Но в случае если размер Вашей пенсии совсем мал, попытайтесь совершить тур по городам Вашей страны либо ближайшим окрестностям. Точно Вы многого не видели а также, быть может, не знали о существовании некоторых достопримечательностей.

Старость – это не время сидеть взаперти либо у дома на лавочке. Это время новых открытий и от того, как Вы к нему станете относиться, зависит Ваше здоровье.

А, значит, и длительность Вашей жизни.

Посещайте выставки, сходите в театр либо на представление в цирк. Съездите на конный завод и покатайтесь на лошади, отправляйтесь в дельфинарий, в зоопарк либо океанариум.

Не следует относиться к собственному возрасту так, как будто бы это Ваш крест и нести его необходимо до конца своей жизни. Разрушайте стереотипы, созидайте, дышите полной грудью.

И не имеет значение, сколько лет Вам на данный момент, в соответствии с паспортным данным. Принципиально важно то, что Вы можете жить в собственный наслаждение и совершенно верно понимаете, как это делать полноценно.

10 правил против старения, обмен веществ, боль в груди | Врач Мясников


Читать также:

Читайте также: