Закаливание

Закаливание – это ряд системных профилактических мероприятий, которые направлены на улучшение и повышение степени сопротивляемости организма неблагоприятным факторам окружающей среды.  С помощью оздоровительного закаливания можно помочь организму скорее адаптироваться к условиям внешней среды. Таким образом организм, прошедший закаливание, даже во время значительных колебаний температуры окружающей среды, будет поддерживать температуру внутренних органов в достаточно узких границах. К примеру, когда происходит резкое изменение температуры внешней среды (снижение или повышение), закаленный организм сразу реагирует, сузив или расширив сосуды, и ограничивает или повышает теплоотдачу. В то же время незакаленный организм не может так быстро реагировать, и подвергается в результате переохлаждению или перегреву.
Кроме всего прочего, при закаливании происходит повышение выносливости организма и иммунитета, укрепление нервной системы и сопротивляемости болезням. Закаливание является одним из самых лучших способов для сохранения высокого уровня здоровья.
Закаливание условно поделено на несколько видов, которые зависят от проводимых процедур:
•    Аэротерапия – воздушные процедуры;
•    Гелиотерапия – закаливание через солнечный свет и тепло, так называемые «солнечные ванны»;
•    Хождение босиком;
•    Обтирание – относится к водным процедурам. Самый щадящий вид водного закаливания;
•    Обливание;
•    Душевые процедуры – холодные (прохладные) и контрастные;
•    Лечебное моржевание, «ледяное купание».

А вы знали, что:

Кашель

Кашель – непроизвольное рефлекторное сокращение легких, которое часто связано с резким раздражением верхних воздушных путей. Несмотря на то, что кашел...

Катаральные явления

Катаральные явления – это небольшие воспаления слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Как правило, возникают под воздействием вирусов – гриппа ...

Инфекция

Инфекцией называется опасность заражения живых организмов микроорганизмами – бактериями, грибами, простейшими, вирусами и другими. Инфекция может разв...

Интоксикация

Интоксикацией называется нарушение жизнедеятельности организма, которое вызывается токсическими веществами, попавшими в организм извне (такая инто...

Интерферон

Интерфероны– белки со сходными свойства, которые клетками организма выделяют в ответ на вторжение вируса. Под действием интерферона клетки перестают р...

Инкубационный период

Инкубационным периодом заболевания называется отрезок времени, который длится от момента попадания микробного агента в организм человека до появления ...

Ингаляция

Ингаляция – это такой особый способ введения лекарственного средства в организм, который основывается на вдыхании пара или газа. Благодаря этому метод...

Иммунная система

Иммунная система – это комплекс органов, на каждом из которых лежит своя часть «работы» по иммунологическим функциям. Наиболее значимым звеном в этой ...

Заложенность носа

Заложенность носа по своей сути – это отек слизистой оболочки носа, вызывающий сужение носовых ходов. Признаки зависят от того, насколько выраженным я...