Ученые нашли простой способ, как уберечь глаза от компьютера

Ученые нашли простой способ, как уберечь глаза от компьютера

Хорошая новость для тех, кто всегда работает за компьютером и опасается за собственный зрение. Ученые, наконец, нашли действенный метод понижения утомляемости глаз.

Сотрудники американского университета расположенного в штате Техас внесли предложение стратегию 20-20-20-20, которая поражает собственной простотой и одновременно с этим эффективностью. Сущность содержится в следующем: трудясь за компьютером, человек обязан каждые 20 мин. устраивать паузу и направлять собственный взгляд на объекты, находящиеся на расстоянии 20 футов (приблизительно 6 метров), каковые нужно разглядывать в течение следующих 20 мин..

И помнить наряду с этим моргать 20 раз.

Разъясняется эффективность для того чтобы подхода весьма легко. Моргая, мы увлажняем поверхность глаз и наряду с этим в один момент снимаем напряжение с глазных мышц. Не только постоянные пользователи компьютеров смогут делать такие упражнения.

Они нужны всем, кто желает сохранить собственный зрение на много лет.

Посредством нового упражнения предотвращаются не только усталость и сухость глаз, но и другие неприятные моменты, которые связаны с перенапряжением: головные боли, неудобство в шее, боли в суставах. Особенно рискуют те, кто проводит за компьютером по три часа в сутки и более.

Кому-то такие упражнения смогут показаться необычными, но американские ученые уверены в том, что их стратегия трудится и особенно возможно нужна офисным сотрудникам, каковые фактически все собственный рабочее время выполняют за компьютерами, причем в помещениях с сухим от кондиционера воздухом.

Единственный нюанс — ученые не поясняют с какой частотой нужно моргать. Так что в этом вопросе по всей видимости нужно будет следовать собственной интуиции.

Ученые придумали, как спасти глаза от компьютера ТБН


Читать также:

Читайте также: