Ученые назвали продукты, которые помогут продлить жизнь

Ученые назвали продукты, которые помогут продлить жизнь

Согласно мнению ученых, верное питание окажет помощь продолжить и улучшить уровень качества судьбы. Как раз ваш выбор пищевых продуктов может оказать влияние на то, как продолжительно вы проживете, другими словами если не все, то очень многое зависит от вас.

Пара групп продуктов питания, как выяснилось на протяжении изучения, связаны с более низким риском смерти и смогут прибавить до 20 дополнительных лет, сказали авторы изучения из Стэнфордского Университета сердечно-сосудистой совокупности. Выводы были представлены на ежегодном собрании Американской кардиологической ассоциации.

К этим пищевым группам относятся фрукты, овощи и орехи. Как отметили авторы изучения, полученные эти особенно ответственны для людей, каковые являются здоровыми и достаточно молодыми, но уже вспоминают о том, дабы прожить продолжительную и здоровую судьбу.

Руководствуясь рекомендациями ученых, они имели возможность быть внимательными к их рациону, дабы добиться данной цели.

В изучении были проанализированы эти от около 11 женщин и тысяч мужчин, каковые вели пищевой ежедневник, наряду с этим, для чистоты опыта, в изучении не принимали участие люди, имевшие сердечный приступ либо инсульт. Участники имели возраст от сорока лет.

Исследователи отслеживали, сколько участников изучения погибло за более чем двадцатилетний период мониторинга.

Было отмечено, что кое-какие диеты, среди которых средиземноморская, снижают риск смерти. Все эти диеты объединяло то, что в том месте присутствуют фрукты, орехи, овощи, что связано с более низким риском смерти от сердечно-сосудистых болезней.

Помимо этого, растительный компонент диет связан с более низким риском смерти от любой обстоятельства, отмечают ученые в собственном отчете.

Ученые назвали продукты, замедляющие старение


Читать также:

Читайте также: