Ученые рассказали, когда следует принимать душ

На портале EVA.RU иногда разгораются жаркие споры на тему того, как довольно часто направляться принимать душ. Кто-то уверен в том, что одного раза в сутки (утром либо вечером) достаточно, а для кого-то и два раза через чур мало.

Ученые из Гарвардского университета утверждают: время походов в душ зависит от особенностей организма и образа жизни.

Ученые рассказали, когда следует принимать душ

Итак, принимать душ по утрам стоит, в случае если:- вам предстоит сложная рабочая неделя, вероятны стрессовые обстановки;- в течение грядущей семь дней вам предстоит решать непростые задачи;- вы должны быть на пике собственных свойств и максимально раскрыть творческий потенциал.В этом случае утренний душ стимулирует активность мозга в тот момент, в то время, когда он еще спокоен, но уже настроен на решение грядущих задач. По словам Шелли Карсон, учителя психологии из Гарвардского университета, в то время, когда мы расслаблены, приятные ощущения активизируют ассоциативные связи и разрешают обнаружить оптимальное ответ для непростой задачи.Вам стоит принимать душ вечером, в случае если:- вам сложно переключиться на что-то второе по окончании событий прошедшего дня и вы продолжаете в мыслях волноваться их опять и опять;- у вас проблемы с засыпанием.Вечерний душ расслабляет, тем самым снижая уровень кортизола (гормона стресса). Помимо этого, он оказывает помощь регулировать температуру тела, а охлаждение кожи по окончании тёплого душа приводит к естественной сонливости.Так что в зависимости от того, что на данный момент требуется вашему организму — расслабленность либо активность — выбирайте утренний либо вечерний душ

Как верно мыться? 10 советов и ошибок. Мыться и принимать душ и ванну.


Читать также:

Читайте также: