Покой
Постельный или хотя бы спокойный домашний режим, тишина и сон. Работу, уборку и домашние дела на эти дни лучше передать другим. Возвращаться к обычной нагрузке стоит постепенно.
Уход дома
Методы и подходы
Когда в доме кто-то заболел, хочется что-то срочно предпринять. Но самое ценное, что могут сделать близкие, обычно очень простое: дать человеку отдохнуть, следить, чтобы он пил, проветривать комнату, беречь остальных от заражения и внимательно наблюдать за самочувствием.
Хороший домашний уход похож на дежурство: меньше суеты, больше внимания и готовность вовремя позвонить врачу.
Как устроена рубрика: мы описываем только бытовой уход — покой, питьё, свежий воздух, гигиену и наблюдение. Здесь нет лекарств, народных средств и схем лечения. При лёгком течении ВОЗ советует оставаться дома, отдыхать и пить жидкость, а как снижать температуру и чем лечиться, решает врач.
Покой и питьё
Организму нужны силы, чтобы справиться с инфекцией. Отдых и жидкость — основа, о которой говорит и ВОЗ.
Питьё
Держите воду или тёплый напиток рядом с постелью и напоминайте пить понемногу, но часто. Если человек почти не пьёт, это повод сообщить врачу, особенно когда речь о ребёнке или пожилом родственнике.
Воздух, посуда и полотенце
Вирус легко передаётся при кашле и через руки, поэтому быт заболевшего лучше немного отделить от быта остальной семьи.
Проветривание
Проветривайте комнату несколько раз в день, на это время пусть заболевший укроется или выйдет в другое помещение. Свежий воздух делает комнату приятнее и уменьшает скопление вируса в воздухе.
Отдельная посуда и полотенце
Выделите заболевшему свою кружку, тарелку и полотенце и мойте их отдельно. По возможности пусть он отдыхает в отдельной комнате, а остальные заходят к нему ненадолго.
Тот, кто ухаживает
Заботиться о заболевшем и не заболеть самому — задача, которая требует нескольких простых правил.
Чистые руки
Мойте руки после каждого визита к заболевшему, после того как убрали за ним посуду или салфетки, и перед едой. Не трогайте глаза, нос и рот, пока руки не вымыты.
Наблюдение за самочувствием
Записывайте, как меняется температура, как человек дышит, пьёт и разговаривает. Такие заметки помогут врачу, а вам — вовремя заметить тревожный признак.
Кому стоит сразу обсудить уход с врачом
- Беременным
- Детям до пяти лет и их родителям
- Людям старше 65 лет
- Людям с хроническими заболеваниями или ослабленным иммунитетом
- Тем, у кого болезнь протекает тяжелее, чем обычно, или затягивается
Читайте также
- Темы
Грипп, другие ОРВИ, затяжной кашель, сезонность и группы риска по отдельным темам. Здесь же каталог публикаций.
- Профилактика
Как подготовить дом и семью к сезону гриппа: разговор о прививке, гигиена, план на случай болезни.
- Вопросы врачу
Что спросить у врача о прививке, о болезни дома, о детях, пожилых родных и хронических болезнях.
- Исследования
Как читать новости о гриппе и громкие обещания «чудо-средств», не теряя спокойствия и здравого смысла.
Источники
- ВОЗ — информационный бюллетень «Сезонный грипп»
- Минздрав России — общие рекомендации
Материал опирается на общие сведения о сезонном гриппе, известные на дату подготовки. Рекомендации на каждый сезон обновляются, поэтому то, что подходит лично вам и вашей семье, уточняйте у врача.