Le repos
Rester au lit ou au moins au calme à la maison, du silence et du sommeil. Mieux vaut confier à d'autres le travail, le ménage et les tâches ménagères pendant ces quelques jours, puis reprendre progressivement son rythme habituel.
Soins à domicile
Soins et bons gestes
Quand quelqu'un tombe malade à la maison, on a envie d'agir tout de suite. Pourtant, ce que les proches peuvent faire de plus précieux est généralement très simple : laisser la personne se reposer, veiller à ce qu'elle boive, aérer la pièce, protéger les autres de la contagion et surveiller attentivement son état.
De bons soins à la maison ressemblent à une permanence : moins d'agitation, plus d'attention, et la disposition à appeler le médecin au bon moment.
Le principe de cette rubrique : nous décrivons uniquement les soins du quotidien — repos, boissons, air frais, hygiène et surveillance. Vous n'y trouverez ni médicaments, ni remèdes de grand-mère, ni schémas de traitement. Dans les formes légères, l'OMS conseille de rester chez soi, de se reposer et de boire ; comment faire baisser la fièvre et comment se soigner, c'est au médecin de le décider. Demandez à votre médecin.
Repos et boissons
Le corps a besoin de forces pour venir à bout de l'infection. Le repos et les boissons sont la base, comme le rappelle aussi l'OMS.
Les boissons
Gardez de l'eau ou une boisson chaude près du lit et rappelez à la personne de boire un peu, mais souvent. Si elle ne boit presque pas, signalez-le au médecin, surtout s'il s'agit d'un enfant ou d'un proche âgé.
Air, vaisselle et serviette
Le virus se transmet facilement par la toux et par les mains : mieux vaut donc séparer un peu le quotidien du malade de celui du reste de la famille.
L'aération
Aérez la chambre plusieurs fois par jour ; pendant ce temps, le malade peut se couvrir ou passer dans une autre pièce. L'air frais rend la pièce plus agréable et réduit la concentration de virus dans l'air.
Vaisselle et serviette à part
Réservez au malade sa propre tasse, son assiette et sa serviette, et lavez-les séparément. Si possible, qu'il se repose dans une pièce à part et que les autres n'y entrent que brièvement.
La personne qui s'occupe du malade
Prendre soin d'un malade sans tomber malade soi-même demande de respecter quelques règles simples.
Des mains propres
Lavez-vous les mains après chaque passage auprès du malade, après avoir débarrassé sa vaisselle ou ses mouchoirs, et avant de manger. Ne vous touchez ni les yeux, ni le nez, ni la bouche tant que vos mains ne sont pas lavées.
Surveiller son état
Notez l'évolution de la température, la façon dont la personne respire, boit et parle. Ces notes aideront le médecin, et vous permettront de repérer à temps un signe d'alerte.
Qui devrait parler des soins avec un médecin dès le début
- Les femmes enceintes
- Les enfants de moins de cinq ans et leurs parents
- Les personnes de plus de 65 ans
- Les personnes atteintes de maladies chroniques ou dont l'immunité est affaiblie
- Celles dont la maladie est plus sévère que d'habitude ou se prolonge
À lire aussi
- Thèmes
La grippe, les autres infections virales, la toux qui traîne, la saisonnalité et les personnes à risque, thème par thème. Avec le catalogue des articles.
- Prévention
Préparer la maison et la famille à la saison de la grippe : parler du vaccin avec le médecin, hygiène, plan en cas de maladie.
- Votre médecin
Ce qu'il faut demander au médecin sur le vaccin, la maladie à la maison, les enfants, les proches âgés et les maladies chroniques.
- Études
Lire les actualités sur la grippe et les promesses de « remèdes miracles » en gardant son calme et son bon sens.
Sources
- OMS — aide-mémoire « Grippe saisonnière »
- Autorités sanitaires russes et autorité sanitaire de votre pays — recommandations générales
Ce contenu s'appuie sur les connaissances générales sur la grippe saisonnière disponibles à la date de sa rédaction. Les recommandations sont mises à jour à chaque saison : pour savoir ce qui convient à vous et à votre famille, demandez à votre médecin.