¿Gripe o resfriado?
La gripe suele empezar de golpe: fiebre, cansancio, dolor en todo el cuerpo. En la sección de temas te contamos, a grandes rasgos, en qué se diferencia de otras infecciones respiratorias.
la temporada de resfriados sin pánico: guía sobre la gripe y otros virus respiratorios
Pravdaogrippe: guía sobre la gripe y el resfriado sin pánico
Cada invierno vuelven los titulares alarmantes a las noticias y los consejos de «esto funciona seguro» a los grupos familiares de mensajería. Te proponemos otro enfoque: entender con calma cómo se transmiten los virus, qué puedes hacer con antelación, cómo ayudar en casa a quien se ha puesto enfermo y en qué momento hace falta un médico. Sin promesas, sin miedo y sin nombres de medicamentos.
La temporada de resfriados no se puede cancelar, pero sí puedes prepararte para ella con la misma naturalidad que para la primera nevada: con tiempo, sin prisas y en familia.
Por dónde empezar
Prevención
Hablar con tu médico sobre la vacuna, manos limpias, ventilar y la costumbre de quedarte en casa si no te encuentras bien. En prevención tienes el plan paso a paso.
Si alguien enferma en casa
Reposo, líquidos, vaso y toalla propios, aire fresco en la habitación. La sección de cuidados te ayuda a organizarte sin agobios.
Cuándo llamar al médico
La dificultad para respirar, el dolor en el pecho, la confusión y el empeoramiento después de una mejoría no pueden esperar. Las señales de alarma y las preguntas para tu médico están en su propia sección.
Secciones de la guía
- Temas
La gripe, otras infecciones respiratorias, la tos que no se va, la estacionalidad y los grupos de riesgo, tema a tema. Aquí está también el catálogo de artículos.
- Prevención
Cómo preparar tu casa y a tu familia para la temporada de gripe: hablar de la vacuna, higiene y un plan por si alguien enferma.
- Cuidados en casa
Cuidar a quien está enfermo sin medicamentos: reposo, líquidos, aire fresco, vajilla aparte y atención a cómo se encuentra.
- Estudios
Cómo leer las noticias sobre la gripe y las grandes promesas de «remedios milagro» sin perder la calma ni el sentido común.
- Pregunta al médico
Qué preguntar a tu médico sobre la vacuna, la enfermedad en casa, los niños, los familiares mayores y las enfermedades crónicas.
- Glosario
Palabras sobre la gripe y el resfriado en lenguaje sencillo: del periodo de incubación y la cepa al placebo y la baja médica.
- Fuentes
En qué información se basa la guía, cuáles son sus límites y cómo usarla durante la temporada de resfriados.
Prepárate para la temporada en cinco pasos
Habla con tu médico sobre la vacuna
El otoño es buen momento para preguntar a tu médico de familia o al pediatra si a ti y a los tuyos os conviene vacunaros contra la gripe esta temporada. El médico tendrá en cuenta la edad, la salud y las circunstancias de cada persona.
Acordad unas normas de higiene en casa
Lavarse las manos al llegar de la calle y antes de comer, toser y estornudar en un pañuelo o en el codo, no tocarse la cara con las manos sin lavar. Cuando la norma es de todos, es más fácil que nadie la olvide.
Prepara un plan por si alguien enferma
Decide con antelación quién recogerá a los niños del colegio o de la guardería si cae enfermo uno de los adultos y si es posible teletrabajar unos días. Así la enfermedad no os pillará por sorpresa.
Ten a mano lo básico
Pañuelos de papel, un termómetro, jabón, y una toalla y una taza aparte para quien se ponga enfermo. No incluimos medicamentos en esta lista: qué tener en casa lo decide tu médico.
Apunta los números importantes a la vista
Conviene apuntar en un papel junto a la puerta o en la nevera, y no solo en el móvil, los números de Rusia 112 (emergencias) y 103 (ambulancia) (o el número de emergencias de tu país), además del teléfono de tu centro de salud.
Preguntas frecuentes
¿Sois médicos, una clínica o una farmacia?
No. Pravdaogrippe es una guía independiente. No pasamos consulta, no asesoramos, no vendemos medicamentos ni nos hacemos pasar por una organización sanitaria. Nuestro objetivo es ayudarte a preparar con calma la conversación con tu médico.
¿Qué medicamento tomo para la gripe?
No nombramos ni valoramos ningún medicamento. El tratamiento depende de la edad, las enfermedades y el estado de cada persona, así que lo decide el médico después de examinarla. Pregunta a tu médico.
¿Cuándo hay que pedir una ambulancia?
Si a la persona le cuesta respirar, tiene dolor en el pecho o confusión, la fiebre sigue alta y no baja o, tras una mejoría, empeora claramente, llama al 112 o al 103 en Rusia (o el número de emergencias de tu país). Es mejor pedir ayuda sin necesidad que llegar tarde.
¿Hay que vacunarse cada año?
La OMS recomienda la vacunación anual: la protección se debilita con el tiempo y la composición de las vacunas se actualiza con regularidad según los virus de cada nueva temporada. Si la vacuna es adecuada para ti, háblalo con tu médico.
Sobre el proyecto
Pravdaogrippe es una guía independiente para adultos y familias que quieren pasar la temporada de resfriados sin pánico. Contamos con palabras sencillas la información general sobre la gripe y otras infecciones respiratorias víricas en la que se basan la OMS y las autoridades sanitarias de Rusia, junto con la autoridad sanitaria de tu país, y mostramos con honestidad dónde termina la guía y empieza el trabajo del médico.
Esta guía no tiene relación con sitios web anteriores de este dominio y no reproduce su contenido. No nombramos medicamentos ni principios activos, no publicamos pautas de toma, precios ni opiniones y no promocionamos a nadie.
Lee también
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La gripe, otras infecciones respiratorias, la tos que no se va, la estacionalidad y los grupos de riesgo, tema a tema. Aquí está también el catálogo de artículos.
- Prevención
Cómo preparar tu casa y a tu familia para la temporada de gripe: hablar de la vacuna, higiene y un plan por si alguien enferma.
- Cuidados en casa
Cuidar a quien está enfermo sin medicamentos: reposo, líquidos, aire fresco, vajilla aparte y atención a cómo se encuentra.
- Pregunta al médico
Qué preguntar a tu médico sobre la vacuna, la enfermedad en casa, los niños, los familiares mayores y las enfermedades crónicas.
Fuentes
- OMS — nota descriptiva «Gripe estacional»
- Autoridades sanitarias de Rusia y de tu país — recomendaciones generales
Este texto se basa en la información general sobre la gripe estacional disponible en la fecha de su redacción. Las recomendaciones se actualizan cada temporada, así que lo que os conviene a ti y a tu familia debes consultarlo con tu médico.