Grippe ou rhume ?
La grippe commence en général brutalement : fièvre, grande fatigue, courbatures. Ce qui la distingue, dans les grandes lignes, des autres infections virales est expliqué dans la rubrique Thèmes.
la saison des rhumes sans panique : guide sur la grippe et les virus de l'hiver
Pravdaogrippe — la grippe et le rhume, sans panique
Chaque hiver, les gros titres inquiétants reviennent dans l'actualité, et les conseils « qui marchent à tous les coups » dans les groupes de discussion familiaux. Nous vous proposons une autre approche : comprendre calmement comment les virus se transmettent, ce que vous pouvez faire à l'avance, comment aider un malade à la maison et à quel moment il faut un médecin. Sans promesses, sans peur et sans noms de médicaments.
On ne peut pas annuler la saison des rhumes, mais on peut s'y préparer aussi simplement qu'aux premières neiges : à l'avance, sans précipitation et en famille.
Par où commencer
Prévention
Parler du vaccin avec votre médecin, garder des mains propres, aérer et prendre l'habitude de rester chez soi quand on se sent mal : le plan pas à pas se trouve dans la rubrique Prévention.
Malade à la maison
Du repos, à boire, une tasse et une serviette à part, de l'air frais dans la chambre. La rubrique Soins à domicile vous aide à organiser tout cela sans agitation inutile.
Quand appeler un médecin
Une respiration difficile, une douleur dans la poitrine, une confusion ou une aggravation après une amélioration ne doivent pas attendre. Les signes d'alerte et les questions à poser sont réunis à part.
Rubriques du guide
- Thèmes
La grippe, les autres infections virales, la toux qui traîne, la saisonnalité et les personnes à risque, thème par thème. Avec le catalogue des articles.
- Prévention
Préparer la maison et la famille à la saison de la grippe : parler du vaccin avec le médecin, hygiène, plan en cas de maladie.
- Soins à domicile
Prendre soin d'un malade sans médicaments : repos, boissons, air frais, vaisselle à part et attention à son état.
- Études
Lire les actualités sur la grippe et les promesses de « remèdes miracles » en gardant son calme et son bon sens.
- Votre médecin
Ce qu'il faut demander au médecin sur le vaccin, la maladie à la maison, les enfants, les proches âgés et les maladies chroniques.
- Glossaire
Les mots de la grippe et du rhume en langage simple : de la période d'incubation et de la souche au placebo et à l'arrêt maladie.
- Sources
Sur quelles informations repose ce guide, quelles sont ses limites et comment l'utiliser pendant la saison des rhumes.
Se préparer à la saison en cinq étapes
Parlez du vaccin avec votre médecin
L'automne est le bon moment pour demander à votre médecin traitant ou au pédiatre si le vaccin contre la grippe est utile cette saison pour vous et vos proches. Le médecin tiendra compte de l'âge, de la santé et de la situation de chacun.
Fixez des règles d'hygiène à la maison
Se laver les mains en rentrant et avant de manger, tousser et éternuer dans un mouchoir ou dans le coude, ne pas se toucher le visage avec des mains sales. Une règle commune est plus facile à retenir pour tout le monde.
Préparez un plan en cas de maladie
Décidez à l'avance qui ira chercher les enfants à l'école ou à la crèche si l'un des adultes tombe malade, et s'il est possible de télétravailler quelque temps. Ainsi, la maladie ne vous prendra pas au dépourvu.
Rassemblez quelques objets simples
Des mouchoirs en papier, un thermomètre, du savon, une serviette et une tasse réservées à la personne malade. Nous ne mettons pas de médicaments sur cette liste : ce qu'il faut avoir à la maison, c'est votre médecin qui en décide.
Notez les numéros importants bien en vue
Le 112, numéro d'urgence unique en Russie, et le 103 pour l'ambulance en Russie (ou le numéro d'urgence de votre pays), ainsi que le numéro de votre médecin : notez-les sur une feuille près de la porte d'entrée ou sur le réfrigérateur, pas seulement dans votre téléphone.
Questions fréquentes
Êtes-vous médecin, une clinique ou une pharmacie ?
Non. Pravdaogrippe est un guide indépendant. Nous ne recevons pas de patients, ne donnons pas de consultations, ne vendons pas de médicaments et ne nous présentons pas comme un établissement de santé. Notre rôle est de vous aider à préparer sereinement votre échange avec un médecin.
Quel médicament choisir contre la grippe ?
Nous ne citons ni n'évaluons aucun médicament. Le choix d'un traitement dépend de l'âge, des maladies et de l'état de la personne : c'est donc le médecin qui le fait, après l'avoir examinée. Demandez à votre médecin.
Quand faut-il appeler les secours ?
Si la personne a du mal à respirer, ressent une douleur dans la poitrine, présente une confusion, si une forte fièvre persiste sans baisser ou si son état s'aggrave nettement après une amélioration, appelez le 112, numéro d'urgence unique en Russie, ou le 103 pour une ambulance en Russie (ou le numéro d'urgence de votre pays). Mieux vaut appeler pour rien que trop tard.
Faut-il se faire vacciner chaque année ?
L'OMS recommande une vaccination annuelle : la protection diminue avec le temps, et la composition des vaccins est régulièrement mise à jour en fonction des virus de la nouvelle saison. Pour savoir si le vaccin vous convient personnellement, parlez-en avec votre médecin.
À propos
Pravdaogrippe est un guide indépendant pour les adultes et les familles qui souhaitent traverser la saison des rhumes sans panique. Nous expliquons avec des mots simples les connaissances générales sur la grippe et les autres infections respiratoires virales sur lesquelles s'appuient l'OMS et les autorités sanitaires russes, et nous montrons honnêtement où s'arrête un guide et où commence le travail du médecin.
Ce guide n'a aucun lien avec les sites qui ont pu exister auparavant sur ce domaine et n'en reproduit pas le contenu. Nous ne citons aucun médicament ni aucune substance active, ne publions ni schémas de prise, ni prix, ni avis, et ne faisons la promotion de personne.
À lire aussi
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La grippe, les autres infections virales, la toux qui traîne, la saisonnalité et les personnes à risque, thème par thème. Avec le catalogue des articles.
- Prévention
Préparer la maison et la famille à la saison de la grippe : parler du vaccin avec le médecin, hygiène, plan en cas de maladie.
- Soins à domicile
Prendre soin d'un malade sans médicaments : repos, boissons, air frais, vaisselle à part et attention à son état.
- Votre médecin
Ce qu'il faut demander au médecin sur le vaccin, la maladie à la maison, les enfants, les proches âgés et les maladies chroniques.
Sources
- OMS — aide-mémoire « Grippe saisonnière »
- Autorités sanitaires russes et autorité sanitaire de votre pays — recommandations générales
Ce contenu s'appuie sur les connaissances générales sur la grippe saisonnière disponibles à la date de sa rédaction. Les recommandations sont mises à jour à chaque saison : pour savoir ce qui convient à vous et à votre famille, demandez à votre médecin.