Grippe oder Erkältung
Grippe beginnt meist plötzlich: Fieber, Schwäche, Gliederschmerzen. Wie sie sich grob von anderen Atemwegsinfekten unterscheidet, lesen Sie im Bereich Themen.
Erkältungszeit ohne Panik: Ratgeber zu Grippe und Atemwegsinfekten
Pravdaogrippe – Ratgeber zu Grippe und Erkältung ohne Panik
Jeden Winter tauchen in den Nachrichten wieder beunruhigende Schlagzeilen auf und in Familienchats Tipps nach dem Motto „hilft garantiert“. Wir schlagen einen anderen Weg vor: in Ruhe verstehen, wie Viren übertragen werden, was Sie im Voraus tun können, wie Sie Erkrankte zu Hause unterstützen und wann ärztliche Hilfe nötig ist. Ohne Versprechen, ohne Angst und ohne Namen von Arzneimitteln.
Die Erkältungszeit lässt sich nicht absagen, aber man kann sich so gelassen darauf vorbereiten wie auf den ersten Schnee: rechtzeitig, ohne Hektik und gemeinsam als Familie.
Wo Sie anfangen können
Vorbeugung
Das Gespräch über die Impfung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, saubere Hände, Lüften und die Gewohnheit, bei Unwohlsein zu Hause zu bleiben. Ein Plan Schritt für Schritt steht unter Vorbeugung.
Krank zu Hause
Ruhe, Trinken, eigenes Geschirr und Handtuch, frische Luft im Zimmer. Wie Sie die Pflege ohne unnötige Hektik organisieren, zeigt der Bereich Pflege zu Hause.
Wann ärztliche Hilfe nötig ist
Atemnot, Brustschmerzen, Verwirrtheit und eine Verschlechterung nach anfänglicher Besserung dulden keinen Aufschub. Warnzeichen und Fragen an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt finden Sie gesondert.
Bereiche des Ratgebers
- Themen
Grippe, andere Atemwegsinfekte, hartnäckiger Husten, Saison und Risikogruppen nach Themen geordnet. Hier finden Sie auch den Beitragskatalog.
- Vorbeugung
Wie Sie Zuhause und Familie auf die Grippesaison vorbereiten: das Gespräch über die Impfung, Hygiene und ein Plan für den Krankheitsfall.
- Pflege zu Hause
Pflege von Erkrankten ohne Arzneimittel: Ruhe, Trinken, frische Luft, eigenes Geschirr und ein aufmerksamer Blick auf das Befinden.
- Studien
Wie Sie Nachrichten über Grippe und laute Versprechen von „Wundermitteln“ lesen, ohne Ruhe und gesunden Menschenverstand zu verlieren.
- Fragen an Ärzte
Was Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt fragen können: zur Impfung, zur Krankheit zu Hause, zu Kindern, älteren Angehörigen und chronischen Erkrankungen.
- Glossar
Begriffe rund um Grippe und Erkältung einfach erklärt: von Inkubationszeit und Virusstamm bis zu Placebo und Krankschreibung.
- Quellen
Worauf sich der Ratgeber stützt, wo seine Grenzen liegen und wie Sie ihn in der Erkältungszeit sinnvoll nutzen.
Gut vorbereitet in die Saison: fünf Schritte
Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über die Impfung
Der Herbst ist ein guter Zeitpunkt, in der Haus- oder Kinderarztpraxis zu fragen, ob eine Grippeimpfung in dieser Saison für Sie und Ihre Angehörigen sinnvoll ist. Dabei werden Alter, Gesundheit und Lebensumstände jeder Person berücksichtigt.
Vereinbaren Sie Hygieneregeln für zu Hause
Hände waschen nach dem Heimkommen und vor dem Essen, in ein Taschentuch oder die Armbeuge husten und niesen, das Gesicht nicht mit ungewaschenen Händen berühren. Gemeinsame Regeln merken sich alle leichter.
Machen Sie einen Plan für den Krankheitsfall
Legen Sie vorher fest, wer die Kinder von Schule oder Kita abholt, wenn ein Erwachsener krank wird, und ob vorübergehend Arbeit von zu Hause möglich ist. So trifft Sie die Krankheit nicht unvorbereitet.
Legen Sie einen Vorrat einfacher Dinge an
Papiertaschentücher, ein Thermometer, Seife sowie ein eigenes Handtuch und eine eigene Tasse für die Person, die krank wird. Arzneimittel nehmen wir in diese Liste nicht auf: Was Sie im Haus haben sollten, entscheidet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt.
Notieren Sie wichtige Nummern gut sichtbar
Die russische Notrufnummer 112, die russische Rettungsdienstnummer 103 (oder die Notrufnummer Ihres Landes) und die Nummer Ihrer Hausarztpraxis gehören auf einen Zettel an der Wohnungstür oder am Kühlschrank – nicht nur ins Handy.
Häufige Fragen
Sind Sie eine Arztpraxis, eine Klinik oder eine Apotheke?
Nein. Pravdaogrippe ist ein unabhängiger Ratgeber. Wir behandeln nicht, beraten nicht, verkaufen keine Arzneimittel und geben uns nicht als medizinische Einrichtung aus. Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, sich in Ruhe auf das Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt vorzubereiten.
Welches Mittel soll ich gegen Grippe nehmen?
Wir nennen und bewerten keine Präparate. Welche Behandlung infrage kommt, hängt von Alter, Vorerkrankungen und Befinden ab – darüber entscheidet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt nach einer Untersuchung.
Wann brauche ich den Rettungsdienst?
Wenn jemand schwer Luft bekommt, Brustschmerzen hat, verwirrt wirkt, hohes Fieber nicht zurückgeht oder es nach einer Besserung deutlich schlechter wird, rufen Sie in Russland die 112 oder 103 an (oder die Notrufnummer Ihres Landes). Lieber einmal umsonst Hilfe rufen als zu spät.
Muss man sich jedes Jahr impfen lassen?
Die WHO empfiehlt eine jährliche Impfung: Der Schutz lässt mit der Zeit nach, und die Zusammensetzung der Impfstoffe wird regelmäßig an die Viren der neuen Saison angepasst. Ob die Impfung für Sie persönlich infrage kommt, besprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Über das Projekt
Pravdaogrippe ist ein unabhängiger Ratgeber für Erwachsene und Familien, die ohne Panik durch die Erkältungszeit kommen möchten. Wir geben allgemeine Erkenntnisse zu Grippe und Atemwegsinfekten, auf die sich die WHO und russische Gesundheitsbehörden stützen, in einfachen Worten wieder und zeigen ehrlich, wo der Ratgeber endet und die ärztliche Arbeit beginnt.
Der Ratgeber hat keine Verbindung zu früheren Websites unter dieser Domain und gibt deren Inhalte nicht wieder. Wir nennen keine Arzneimittel und Wirkstoffe, veröffentlichen keine Einnahmeschemata, Preise oder Erfahrungsberichte und werben für niemanden.
Lesen Sie auch
- Themen
Grippe, andere Atemwegsinfekte, hartnäckiger Husten, Saison und Risikogruppen nach Themen geordnet. Hier finden Sie auch den Beitragskatalog.
- Vorbeugung
Wie Sie Zuhause und Familie auf die Grippesaison vorbereiten: das Gespräch über die Impfung, Hygiene und ein Plan für den Krankheitsfall.
- Pflege zu Hause
Pflege von Erkrankten ohne Arzneimittel: Ruhe, Trinken, frische Luft, eigenes Geschirr und ein aufmerksamer Blick auf das Befinden.
- Fragen an Ärzte
Was Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt fragen können: zur Impfung, zur Krankheit zu Hause, zu Kindern, älteren Angehörigen und chronischen Erkrankungen.
Quellen
- WHO – Faktenblatt „Saisonale Influenza“
- Russische Gesundheitsbehörden sowie die Gesundheitsbehörde Ihres Landes – allgemeine Empfehlungen
Der Beitrag stützt sich auf allgemeine Erkenntnisse zur saisonalen Grippe, die zum Zeitpunkt der Erstellung bekannt sind. Empfehlungen werden für jede Saison aktualisiert – was für Sie und Ihre Familie passt, fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.